爱华网导读：面对突然而至的寒流，你感冒了，但你身边的人却无异常，这是为什么呢?道理很简单，这跟个人的免疫系统有关。想知道自己的免疫系统是否达标吗?下面这个小测试可以帮助你更好地了解自己免疫力的强弱。
1.很容易感冒，每年有5次以上的感冒经历。
2.任何感冒或感染都需要很长时间才能康复。
3.冬天常常会冻伤手脚。
4.有点小毛病就吃药。
5.生活在城市中。
6.吸烟已经是一种生活习惯。
7.总是感到紧张疲劳，压力很大。
8.经常乘坐公交车。
9.多数时间是在温暖的房间里度过。
以上9条，回答“是”得0分，回答“否”得1分。
1.喜欢运动并经常抽时间进行锻炼。
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2.总能保持平和的心态，从不为琐碎的小事儿心绪不佳。
3.周围有很多朋友，喜欢和他们在一起。
4.食谱里包含大量的蔬菜和水果，还会适时补充维生素。
5.和家人、伴侣的感情很好，生活很幸福。
6.喜欢呼吸新鲜空气，经常散步。
7.时不时地喝杯红酒。
8.睡眠很有规律，而且质量很好。
9.很注意自己的形体，总能让它保持在最佳状态。
10.每天喝足够的水。
以上10条，回答“是”得1分，回答“否”得0分。
将两部分分数相加：
6分以下：你的免疫系统已经快消极怠工了，在面对疾病、病毒时，你是最容易受感染的一族。
7～14分：你的免疫系统存在一些问题，但对疾病、病毒还是具备一定抵抗力的。
15～19分：你的免疫系统很强，疾病总是离你很远，即使偶尔有点不舒服，也会很容易恢复。
