糖醋花生米的做法 糖醋花生米的4种好吃做法

  花生米不仅是一种高营养食品,更是一味药用价值较高的保健良药。花生米的种子、种衣、种壳和花生米油等,都可作为药用。你喜欢自己动手做糖醋花生米?你知道如何做出可口好吃的糖醋花生米吗?接下来爱华网小编给你推荐糖醋花生米的4种好吃做法。

  糖醋花生米的好吃做法一

  材料

  主料:青椒10g,彩椒10g,花生米500g

  辅料:花生油5g,白酒2g,老陈醋5g,生抽2g,白糖3g,盐2g,鸡精1g

  做法

  1、准备好原材料。

  2、把彩椒和青椒洗净,切成比花生粒稍微小点的粒。

  3、将辅料除了白酒和花生油外,其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。

  4、平底锅里倒入少许的花生调和油(凉锅凉油)。

  5、将花生米倒进锅里,开小火不停地用筷子搅拌。

  6、花生米用油炒到稍微变色,闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。

  7、关火后,趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。

  8、花生米晾凉后把彩椒丁放在上面。

  9、将调味汁倒在花生米里,搅拌一下就可以食用了

  糖醋花生米的好吃做法二

  材料

  红皮花生米,香醋,白砂糖,色拉油,香菜,蚝油,水淀粉

  做法

  1.锅中放色拉油,烧至油温稍稍有点温热的时候,把花生米倒入油锅,转中小火炸至花生米外皮颜色稍有变深即可捞出沥油,摊在大盘子里晾凉

  2.调糖醋汁:另取个炒锅,在锅中倒入2汤匙白砂糖,5汤匙香醋,1汤匙蚝油,煮开

  3.在糖醋汁中倒入少许水淀粉,烧开,勾成薄薄的芡汁出锅

  4.待花生米凉透,糖醋汁也凉透后,在花生米上撒切碎的香菜,然后把糖醋汁倒入,拌开即可食用

  糖醋花生米的好吃做法三

  材料

  主料:花生米

  辅料:生菜、香干

  调料:香醋(镇江)、白糖、香油、酱油、小葱

  做法

  1、将花生米油炸熟;

  2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;

糖醋花生米的做法 糖醋花生米的4种好吃做法

  3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;

  4、取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

  糖醋花生米的好吃做法四

  材料

  花生米,菠菜,胡萝卜,芝麻,陈醋,白糖,盐,生抽,蒜

  做法

  1.花生米洗净,冷水中浸泡一小时,捞出控水,小火炸至酥脆,放凉备用。菠菜洗净,整根焯烫一分钟,捞出过凉,备用。胡萝卜切细丝,焯烫一分钟,捞出过凉,备用。蒜去皮,榨成蒜汁,备用。

  2.将焯烫好的菠菜码好,切段,并用胡萝卜丝绑扎一下,形成一个个垛状。 在菠菜垛两端,沾满芝麻。

  3.白糖和陈醋以1:2的比例放入碗中,再放入少许盐、生抽和蒜汁,搅拌成调味汁。

  4.取一空盘,放入炸好的花生米,码放好菠菜多,倒入调味汁,放入冰箱冷却一下味道更好。

  小编推荐:花生米的营养价值

  1.促进人体的生长发育

  花生米的含钙量是很高的,多吃花生米可以保证人体内钙的供给,能帮助促进人体的成长发育。

  2.促进细胞发育提高智力

  花生米蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

  3.抗老化防早衰

  花生米含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。故花生米又有“长生果”之称。

  4.润肺止咳

  花生米油润肺止咳的功效,因为花生米中含有很丰富的脂肪油,对咳嗽气喘都很有效果。

  

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