男士减肚子赘肉方法 减肚子赘肉的16个方法

 

男士减肚子赘肉方法 减肚子赘肉的16个方法

  减肚子赘肉有效方法

  1、利用通勤时间健走

  健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。上班的时候,搭车提早1、2站下车,用可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部肌肉就能运动到

  

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