爱华网别看明星们人前风光无限，台上星光熠熠，幕后的他们可是为了这份职业牺牲不少，我们的女神们为了拍戏造型，像个气球一样充气就胖得肥圆、放气就瘦得见骨可是很不容易的!但女神们毕竟不是气球，闪电秒瘦也是有秘籍有高招的!
①尹恩惠 零片酬客串《许三观》增胖成胖村姑
1月电影《许三观》韩国上映，网上立刻炸开了锅，网友们讨论的不是它和中国畅销小说《许三观卖血记》之间的种种比较，而是片里一闪而过的胖村姑林芬芳竟让是国民女神尹恩惠!昔日的国民女神零片酬客串了一个丑到不忍直视的两百斤胖村姑，网友们纷纷大力吐槽，也只有真爱粉能忍住口里的热血没有喷出来，称赞“为友情出演的尹恩惠鼓掌”了。
一胖毁所有的尹恩惠，刚出道时也是胖乎乎的一脸婴儿肥，形象很是可爱。当年爱吃的尹恩惠可是下了狠功夫减肥的，但身材还是时胖时瘦，瘦的时候是性感女神，胖一点就清纯可爱。但没想到，女神为戏牺牲胖成土圆肥啊!看完电影没有为许三观的故事唏嘘，你也会被尹恩惠震惊得刷新了三观上限!
少女壮士变性感妖精
作为狂热美食爱好者，尹恩惠的吃货记录在韩国女艺人中可是数一数二的。经常因为管不住嘴海吃海喝最后引发肥胖，她的身材问题也让经纪人和公司倍感苦恼，看到过尹恩惠发胖照片的粉丝也大呼无法接受，而对于零食不离手的尹恩惠来说，控制食欲是极其艰难的任务。因为有过在学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而昏倒的经历，所以为了健康减肥，尹恩惠拒绝了盲目节食或只吃一种食物的减肥办法，而是控制自己食物的卡路里来帮助减肥。
自从下定决心减肥后，尹恩惠戒掉了夜宵，在睡觉前绝对不允许自己碰任何的食物。还特意请来了营养专家为自己定制了蛋白质为主的菜谱，以蔬菜和鸡胸肉为重心，不强求少吃所以吃多了一点也不怕发胖。嘴馋的时候就吃些小番茄之类的水果，但忍住了吃任何的面包或者饼干类的高碳水食物。
尹恩惠的健康减肥还有很重要的一环就是规律的三餐，营养专家为了控制她的食欲也是蛮拼的，减肥餐都没什么甜味咸味或者辣味食物，清淡不油腻的同时有利于健康，还能帮助抑制不必要的食欲而减少进食。除此以外，尹恩惠还会在专家指导下每天吃各种维生素，不仅仅是为健康着想，也是为了帮助肠胃消化，加速身体的新陈代谢进而消耗脂肪。
女神不喜欢瘦骨嶙峋的身材，虽然想要瘦但还是更希望自己曲线紧致而健康。在饮食得到控制后，日常里只要保证热量的摄入适当，不要累积脂肪不发胖就够了。想要体内脂肪分解燃烧的同时肌肤变得紧致细腻，更需要运动来加快体内新陈代谢和排毒功能。但忙碌的国民女神工作行程太忙碌了根本抽不出时间来，所以选择了按摩和半身浴来代替。
②查理兹·塞隆 自毁形象的“女魔头”
还记得美艳女王查理兹·塞隆演《女魔头》而获奖无数，是因为那个黄牙齿、满脸雀斑、像职业拳击手一样壮硕先粗俗女杀人犯角色吗?闪闪发光的金发碧眼女神为了这个角色牺牲的可不止是容貌而已，她还增肥了整整30磅来颠覆自己的形象。
但女神觉得虐自己一次不够，又接拍了《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》，一头金发剃成了板寸头，灰头土脸的造型像是身上倒了好几桶泥浆沙石一样。回想《白雪公主与猎人》里秒杀克里斯汀的白雪公主的那个霸气王后，真是觉得这部即将上映的大戏不论拍成什么样都能华丽丽地亮瞎一众影迷啊!
高强度运动练体能也练身材
被誉为南非第一美人的塞隆真真正正是个劳模，拍《女魔头》时爆肥，拍《魔力女战士》时又减了4个月的肥，蹦床、体操、空手道、柔道、巴西武术、甚至以色列格斗术都有练习。为了朝动作女星迈进，她对自己的体能和体格也越来越有要求。
在杂志的采访中查理兹·塞隆说：“其实我也和所有的人一样，发现自己长胖了，就必须要开始减肥，发现随着年龄的增长，自己也看起来老了不少，这些事情也同样发生在我的身上。”“对于如何保持身材，我有自己的一套规律，因为保持身材同样也是我的工作之一，每周我要锻炼5次，我会做大量的瑜伽来保持身材。”
塞隆为了加强自己的柔软度、身手更矫捷，密集地进行一周5～6天的武术练习，结合体操和重量训练，周末也不闲着，上健身房锻炼或者户外骑脚踏车从未中断。
爱美的女人未必每个人都能像塞隆女神一样用高强度的锻炼和健身瘦下来，但不妨学习塞隆用轻松热闹的音乐节奏陪伴自己的锻炼，音乐可以让你更有活力地坚持运动哦!
③胡杏儿 两个月增肥42斤后闪电瘦
和金融才俊Phil热恋中的胡杏儿出席活动都是春风满面的模样，爱情得意之余事业也顺风顺水，芒果台新出的真人秀综艺节目里也话题多多人气爆棚。但回想她演艺事业的第一高峰，非当年主演《肥田
