热水加入醋泡脚：
中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
热水加入鹅卵石泡脚：
在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。
白矾是一种药用价值和食用价值都非常丰富的中药材，白矾的内服功效有很多，白矾的外用功效有哪些呢？用白矾泡脚可以治疗脚气和通风，白矾泡脚止汗，他是中药，白矾泡脚功效作用：驱燥湿，止泻，止血，解毒，杀虫。今天小编为大家详细介绍白矾泡脚的作用。
先将黄豆洗净沥干水，醋泡黄豆，可使皮肤细腻嫩滑，消除色素，腌黄豆有含磷脂及多种氨基酸，有促进皮肤的新陈代谢，廷缓衰老之功效，干黄豆250克9度米醋适量[腌到为止]。将干黄豆放到醋里，浸泡15日可吃，[半年效果最佳]。每日嚼10粒左右。[吃的时候
现代人生活节奏加快，生活压力大，常常会因为各种烦心事，让你心烦意乱，导致失眠，还有些会因为作息没规律，生物种紊乱，也有睡眠障碍。现在除了药物等治疗失眠，还有很多枕头也可对失眠有帮助，今天我们一起来看治疗失眠的枕头有哪些,失眠用什么枕
三联阅读配图醋泡葡萄干的做法主料：葡萄干1杯辅料：酸奶适量调料：醋1小瓶做法：1.把一杯葡萄干(十天份)放入玻璃瓶之类的密封容器里2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄
腌黄瓜该用什么醋 腌黄瓜夏季最美的味道,夏秋人们食欲不振的时候有这么一小碟开胃小菜是非常不错的，腌黄瓜虽然简单，但是很多人却腌不出想要的味道，那腌黄瓜该用什么醋呢? 腌黄瓜最好的是白醋 下面详细介绍下腌黄瓜的
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