4、电脑族人群要注意及时补充营养
经常使用电脑的人应该多吃富含维生素B的食物，比如新鲜的动物肝脏，水果蔬菜，不定期的喝枸杞值喝胡萝卜汁来养肝护目;每天上午喝两到三杯绿茶，能够有效消除电脑辐射带来的危害，并且绿茶中的维生素A原被人体吸收后迅速转化成维生素A，维生素A合成视紫红质能够保护和提高视力，不喜欢喝绿茶的也可以用菊花茶来代替，菊花茶同样有抗击电脑辐射和调节体能的作用。
5、使用电脑方式要正确
在用电脑的时候，我们的身体和电脑显示器保持的距离应该不少于70厘米，并且电脑的屏幕亮度要注意适当调整，屏幕亮度越高，电磁辐射越强，反之则越小，但是也不是说要调的非常暗淡，亮度过于暗淡又会影响视力，造成眼疲劳;用完电脑以后要记得及时关掉电脑，不是说仅仅关掉显示器或者将电脑待机就可以，要知道，电脑的键盘辐射比显示器辐射更加厉害，只关电脑是无法完全避免辐射的。
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