夏季养胃粥的做法大全 夏季养胃推荐喝这几款粥

  摄入新鲜蔬菜和水果,不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素,而且,由于蔬菜和水果中含维生素丰富,可增强胃肠道功能,能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(特别是各种油榨食品)不宜消化,在夏天以少吃为宜。

  夏天气候炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱,不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌,应适当的多喝些水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间,以及晚饭后2个小时左右,至少各饮一次水,从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童,更应注意补充水分,这是保护消化道的一项重要措施。

  适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮,或大量吃瓜果,或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。这种做法,对胃肠道危害甚大。

  夏季养胃推荐喝这几款粥:

夏季养胃粥的做法大全 夏季养胃推荐喝这几款粥

  1、糯米粥

  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9060371/923022198.html

更多阅读

养胃粥的做法 养生粥配方

养胃粥:1、梨粥鲜梨2只洗净,连皮带核切碎,粳米100克,加水同煮成粥有滋肺,利肠通便,止渴生津,止咳化痰,清喉除火的功效这个这个,梨核这样的东西平时都不吃的,苦苦涩涩的居然还要一起切碎,怎么吃的下啊啊啊啊啊啊啊,另外能加冰糖么,我不知道我不知

中药养胃茶 健脾养胃护胃一步到位 健脾养胃粥的做法大全

同仁堂配方精制60包 一月量为了生活奔波劳碌,应酬喝酒多,搞的患有胃病,胃关键在于一个养字,在饮食方面一定要注意,少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一

养胃汤的做法 菜谱大全带图片和做法

相关搜索:健脾养胃汤的做法养胃的汤有哪些养胃粥的做法大全养胃汤清晨养胃汤全部尺寸全部颜色全部类型健脾养胃汤的做法_做饭的兔子(下厨房)526×702健脾养胃汤 做法 视频 流程图解--去哪网菜谱搜345×276

如何养肾补肾 补肾粥的做法大全 六款美食助你养肾强肾

很多人都错误的认为只有男人才需要补肾,女人是不会肾虚的。其实很多时候女人肾虚你可以很容易发觉,最大的表现就是脸色变得很难看。那么我们该怎么样才能补肾养肾呢?下面小编就给大家介绍六款补肾粥的做法以及怎样才能补肾。一起过来

春季养肝粥的做法大全 春季养肝粥做法大全

   初春之际气温变化不定,容易燥火过剩,还容易变成湿热体质,所以这时也一点要做好养生保健工作。大家都想着怎样补充营养,与其花费心机想其他食疗,不如选择最上手、营养最高的粥品。下面,跟着小编一起来学学这八款养生粥的做法吧,轻

声明:《夏季养胃粥的做法大全 夏季养胃推荐喝这几款粥》为网友雨落青屿念雁羽分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除