小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了。
去水消肿汤
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法:
红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。
功效:
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:
利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
红绿百合羹
制法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:
清热美白,滋润肌肤。
红豆汤减肥 红豆汤既减肥又养颜
更多阅读
美容塑形减肥法 睡觉减肥法既减肥又美容
睡觉减肥法既减肥又美容――简介研究发现,保证充足的睡眠有助于人体健康与减肥。睡觉减肥是一个非常轻松简单的减肥方法,那怎样睡觉减肥呢?睡觉减肥法既减肥又美容――方法/步骤睡觉减肥法既减肥又美容 1、保持规律的睡眠时间 保
晚餐吃什么减肥又健康 想减肥 从健康晚餐吃起
? ?忙碌的工作过后,人们更加重视晚餐,那么晚餐要怎么吃才能既健康又减肥?1、简单、定量为主相比早餐和午餐,晚餐更应该吃得简单些,一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。另一方面,在主食的选择上应该尽量偏向
泥鳅怎样煲汤最有营养 怎样煲汤才能既美味又营养
 怎样煲汤才能既美味又营养爱华阅读配图 1、牛肉粉丝汤 牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜美。 2、鸭汤 母鸭一只。杀后去毛洗净,切块放在锅内
鲜榨果汁食谱减肥排毒 火龙果食谱 夏日减肥又排毒
火龙果食谱 夏日减肥又排毒 火龙果糯米糕制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。火龙果沙拉制作:火龙
秋季减肥养生食谱 秋季减肥又养生的冬瓜食谱
秋季减肥,秋季要如何减肥呢?秋季减肥吃哪些食物好呢?秋季怎么吃冬瓜才能减肥呢?下面就来了解一下秋季减肥又养生的冬瓜食谱。 冬瓜荷叶汤 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶