不良体态 不良体态暗示健康问题

不良体态 不良体态暗示健康问题

  在人与人的交流过程中,体态常被认为是辨别说话人内心世界的主要根据。但事实上,当身体出状况时,体态也是身体向我们传达的健康讯息。接下来就让我们一起来看看身体都用哪些线索为我们讯息。

  线索:屁股下垂

  说明:背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的,可能是深层核心肌肉群薄弱造成的,尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。

  多裂肌位于竖脊肌的深部,异常厚实,保证各个腰椎紧密连接,并精细分配腰椎所遭受的压力。因为多裂肌的力线位于腰部曲线的后部,可以起到“弓弦”的作用,使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。但是不幸的是,它经常得不到锻炼出现废用性萎缩,而被脂肪组织渗透替代。

  线索:两肩高低不一

  说明:肌肉不平衡。每天在身体的同一侧背着沉重的挎包或笔记本电脑,会使得一侧肩膀显得比另一侧高。可以经常做肩膀由低到高的耸肩动作,特别是肌肉紧张的一侧要多做几次。

  线索:头向前倾

  说明:颈部肌肉紧张。一般来说,睡觉枕头太厚或姿势不良会造成这种头部不自觉往前倾的现象。过高的枕头将强迫颈椎过度拳曲,损害下颈段肌肉和关节。如果有这样的问题,需要改变现状,纠正姿势。当然,不要矫枉过正,不用枕头也会破坏颈椎弯曲不利于上段颈椎的休息,过软的海绵枕则会使颈椎变形受伤害。

  线索:坐姿懒散

  说明:在电脑桌前的不良姿势或懒散的坐姿可能意味着

  

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