养心补血 4款秋季食谱多吃红豆补血养心-爱华网

　　秋季养生常吃红豆的4大好处

　　1、养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

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　　2、健脾胃：脾胃消化能力相对较强，吸收

秋季男性养生5种养身秋季养生多吃5种蔬菜

 　　传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。爱华阅读配图　　止血防发炎的

 　　干燥的秋季不仅容易上火，皮肤也容易出现一些小问题。不过秋天可是养生的好时节，那么秋季养生要吃什么好呢?其他的暂且不说，养生必吃的7种豆类你们造吗?下面一起看看都有哪些豆类吧...　　毛豆：　　味甘、性平，入脾、大肠经;

 　　四季变化，我们要注意四个季节的饮食是不一样的，因为每个季节都有各自的养生重点，现在凉爽的秋季来了，我们的日常饮食的方式也要跟上秋季的脚步，一般在秋季，多吃菌类食物是最好的了。　　古罗马人称菌类食物为“上帝的食物”，这

 　　俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人都神清气爽，食欲大增，因为这个气候并不会很热，适合人体进补，秋季的时候可以多吃些鱼类，因为鱼含有着丰富的蛋白、低脂肪，还有大量的不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。　　带鱼　　

 　　在冬季的时候，因为天气是很冷的，所以，这个时候女性一般不甘忍受了外界的寒冷气候的影响，所以，自己的身体上经常因此发生肠胃不适等疾病，所以，在冬季进行养生的时候。尽量让女性在此时多吃一些红黑食物，才是很有利的。　　女性冬