适合孕妇吃的家常菜 适合孕妇夏天吃的菜

梅子沙拉菜

原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。

制作: 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

小特色:

这道小菜富含维生素A、B1、B2、C,并具有独特的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。

适合孕妇吃的家常菜 适合孕妇夏天吃的菜



 蔬菜豆皮卷

原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。

制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。

  爽口番杏菜

原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。

制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。

小特色:

这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口,清凉舒爽,不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点,没有番杏菜也可用马齿苋代替。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9085171/312021304.html

更多阅读

适合孕妇的食物 最适合孕妇吃的10种食物

   最适合孕妇吃的10种食物  准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?营养专家特别挑选10种孕期绝佳零食,让准妈妈在解

适合初期孕妇的食谱 适合孕妇吃的枸杞食谱

   适合孕妇吃的枸杞食谱   1.清蒸枸杞虾  材料:沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片  调味料:  A料:米酒1/4小匙  B料:盐1/4小匙  制作方法:  1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。  2、沙虾洗净,去除须角,并

孕妇适合吃什么水果 适合孕妇吃的消暑水果有哪些

   适合孕妇吃的消暑水果有哪些?   1、西瓜  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对

孕妇适合吃什么水果 最适合孕妇吃的四大水果

   专家提醒,孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。下面是最适合孕妇吃的四类水果,孕妈妈可要看仔细喽。爱华阅读配图  无花果  无花果的果实无论鲜品还是

适合夏天吃的家常菜 适合夏天吃的家常菜推荐

   夏天吃什么菜好这也许是每个主妇在夏天都头痛的问题,夏季的家常菜安排要根据气候特点来安排。下面小编就为您介绍几道适合夏天吃的家常菜,告诉您夏天吃什么菜好。爱华家常菜谱配图  皮蛋拌豆腐  皮蛋是祛火、降火的

声明:《适合孕妇吃的家常菜 适合孕妇夏天吃的菜》为网友陌南尘分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除