揉小腿肚 OL按揉小腿肚就可以解乏

   忙了一整天,经常觉得腰酸腿疼,特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人,身体早就出现问题来了。下面寻医问药小编带你去看看有那些方法可以解决。

爱华阅读配图

  在中医看来,因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起,不妨通过穴位按摩的方法,及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,就是一个有效的“解乏穴”。

  这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。顾名思义,承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时,小腿肌肉自然紧张,承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点,是最直接的受力点。因此,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮我们承担压力,缓解疲劳。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

  平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1~2次,每次10分钟左右。需要注意的是,由于该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失,重者症状可持续数天。此外,孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血,不适合按摩此穴。如经多次按摩无效,则要及时到医院就诊。

揉小腿肚 OL按揉小腿肚就可以解乏
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9099171/14247296.html

更多阅读

不用代理就可以下载Youtube视频 youtube代理下载

不用代理就可以下载Youtube视频——简介Youtube,相信大多数人都知道,全球最大的视频网站,但是网站本身并不提供视频的下载,所以我在这里介绍给大家如何不用代理就能下载到你喜欢的youtube视频。前提是,你已经弄到了视频的地址。不用代理

汤潮有赵本山撑腰就可以天不怕地不怕? 什么人天不怕地不怕

顶着法院的“禁唱令”,赵本山爱徒汤潮“狼行天下”演唱会如期举行。事实证明,只要有赵本山和小沈阳两大超级助演嘉宾,有没有成名曲《狼爱上羊》一点也不重要。汤潮在未经其签约公司许可的情况下,居然与本山传媒公开合作个人演唱会,这种

盯住一条线就可以 2014-12-22直播 原油喊单直播室22小时

【盯住一条线就可以】(2014-12-22直播)周五小幅低开,之后震荡上升到10点半后开始回落,且速度较快,在两度接近前面给的上升趋势线时止跌回升,尤其是第二次接近后开始很强劲的上升,最终上证收涨51点多,涨1.67%,盘中出新高3117点。与之相比,创业

声明:《揉小腿肚 OL按揉小腿肚就可以解乏》为网友灬兲湸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除