细数十大容易成瘾物质 上班头十分钟容易犯的十大错误

  据英国《独立报》报道开始工作的前几分钟对一整天的工作效率都至关重要。不管是迟到还是让成堆的邮件弄得焦头烂额,都很容易让你在之后的工作中出错,难以集中注意力。所以让我们一起来看看怎样能在刚开始工作的十分钟里,避免犯错做好工作吧!

 

  1.迟到

  工作还没开始你就搞砸了!

  最近一项研究显示,老板往往认为,迟到的员工就算晚退也代表这名员工的态度不是那么认真,因此工作表现的评分也较低。

  这并不公平,却是现状。所以尽早到岗吧!

  2.不跟同事打招呼

  花几分钟与同事交谈几句,你就能让自己和他人都身心舒畅。

  职场专家林恩・泰勒(LynnTaylor)认为,如果身为领导,却不与手下员工打招呼,很容易被视为不善交际,从而使技术能力减分。

  就算你只是个普通员工,但是直直地走到自己的办公桌、一言不发的行为也会让同事觉得你不太友好。

  3.喝咖啡

  就算你不是那种一起床就要喝杯咖啡的人,或许一到办公室也要喝上一杯。

  但研究表明,喝咖啡的最佳时间是上午9:30以后。这是因为人体内调节能量的应激激素皮质醇往往在上午8-9点间最多。如果在这个时段喝咖啡,人体产生的皮质醇就会减少,对咖啡因的依赖增加。

  所以,在9:30皮质醇开始减少的时候,再喝杯咖啡提神吧!

  4.每封邮件必回

  坐在办公桌前,直接杀向隔夜邮件似乎是个不错的选择。

  但商业演说家迈克尔・科尔(MichaelKerr)认为,员工应在刚开始工作的十分钟里快速浏览所有邮件,将邮件按照优先度分类。这样就能知道是否有急事要做,并对其余邮件的回复作出安排。

  科尔还表示:“查看邮件让你觉得自己确实是在工作,但实际问题在于你并没有按照优先顺序完成工作,而是让无关紧要的事决定了你的日程安排。”

  5.无初步安排就开始工作

  泰勒建议道,在你全力以赴之前,务必确定工作目标。这既包括写下当天的首要任务和必做工作,还包括再次核查日程安排。

  查查以前定下的日程安排,是否需要为电话或会议做准备。否则你就很有可能在埋头书写项目建议书的时候,接到小组会议将在10分钟后召开的噩耗,被打个措手不及。

  6.先完成最重要的工作

  研究表明,人的精力和毅力会随着当天时间的流逝而衰退。因此,人们需要尽快完成最重要的工作。

  有些人把这个策略叫做“吃青蛙”,取自马克・吐温的一句话:“如果起床后就吃一只青蛙,一整天都不会有糟糕的事情发生”(Eatalivefrogfirstthinginthemorningandnothingworsewillhappentoyoutherestoftheday)。

  7.一心多用

  你可能会觉得早晨的精力充沛,能一心多用,同时做好几件事。

  但研究显示,一心多用可能会破坏你在主要工作上的表现,所以还是一心一意比较好。如果早晨刚开始工作时,你就在几件首要任务间辗转腾挪,很有可能一整天的工作效率都不高。

  不如在开始工作的十分钟里就做一件事,开个好开端。

  8.沉溺于负面情绪

  或许你在上班路上差点就被一个粗鲁的人撞倒,也许前一天晚上刚和朋友打了一架,但是别让这些事分心、影响今天的工作。

  泰勒建议道,你可以把这些烦心事放在一边,把它们塞进“一个独立的箱子,然后安心工作”。有必要的话,就在下班后再烦恼吧!

  9.开会

  晨会可能会浪费你的认知资源。

  劳拉・万德坎姆(LauraVanderkam)认为,早晨的时间应该做那些对注意力要求较高的工作,比如写作。

  如果你能决定与老板或同事开会的会议时间,请务必确保把会议时间安排在精力较低的时段,比如下午3点前后。要是这些会议对精力的要求较高,则另当别论。

  10.打乱日常安排

  科学家认为人体的认知资源有限,因此要合理使用。

  如果刚开始工作时,你就纠结在到底是先收发邮件、喝杯咖啡,还是写项目建议书的话,你在之后起草项目建议书时的精力就会变少。遵循日常安排进行工作,让大脑自动运转一段时间,这样几乎不消耗任何精力。

  查尔斯・杜希格(CharlesDuhigg)对《芝加哥论坛报》(ChicagoTribune)说:“事实上,日常安排可以让大脑自由地分辨真正重要的事情有哪些,而大脑也就免于思考所有的人生琐碎了。”

  

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101022101/9018.html

更多阅读

下国际象棋容易犯的11种失误 国际象棋大师11中文版

国际大师马尔库兴载文:“下国际象棋容易犯的11种失误”,摘要如下:有些人喜欢国际象棋,是因为它孕含着无限的可能性,即使电脑也无法穷尽算度。有些人喜欢国际象棋,是因为它具有很强的竞争性。还有些人喜欢国际象棋,是因为多数情况下是技巧

细数十大山寨版“刘德华”组图 山寨版刘德华

细数十大山寨版“刘德华”【组图】国际天王巨星---刘德华,永远的经典传奇。他是万人瞩目的超级偶像,也是香港娱乐圈,最耀眼的一颗闪亮之星。随着,娱乐圈地复杂生活,有着青春梦想的大男孩,都很难踏入那片“净土”地天空。也许,这

细数十大山寨版“刘德华”{组图} 刘德华十大经典发型

细数十大山寨版“刘德华”{组图}文/浪子小黑 国际天王巨星---刘德华,永远的经典传奇。他是万人瞩目的超级偶像,也是香港娱乐圈,最耀眼的一颗闪亮之星。随着,娱乐圈地复杂生活,有着青春梦想的大男孩,都很难踏入那片“净土”地天

细数十大容易成瘾物质 上班头十分钟容易犯的十大错误

  据英国《独立报》报道开始工作的前几分钟对一整天的工作效率都至关重要。不管是迟到还是让成堆的邮件弄得焦头烂额,都很容易让你在之后的工作中出错,难以集中注意力。所以让我们一起来看看怎样能在刚开始工作的十分钟里,避免犯错

声明:《细数十大容易成瘾物质 上班头十分钟容易犯的十大错误》为网友笑靥荼靡分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除