爱华网原标题：身体发出这4个信号，是因为血脂太高！粥里加一物可有效降脂！
现在的人吃的好了，运动少了，高血脂这种病就找上门来了。什么是高血脂呢？简单来说，就是你的血管里坏胆固醇和甘油三酯含量太高，导致了血管壁变厚，血液流通的空间减少了。
大家可能不知道它的危害有多大。事实上高血脂会导致你的身体组织、器官受到损害，而且会导致动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病，令人闻风丧胆的心梗和心脏猝死也和高血脂有或多或少的联系。所以，提前发现自己血脂有没有变高，是预防高血脂和保护心脑血管的关键所在。
其实，我们的身体都是有智慧的，当你的血脂变高时，身体就会发出信号来提醒你。
1、间歇性腹痛
肚子疼是很平常的事情，每个人都出现过，但是如果肚子发出隐隐阵痛，那你就要小心了。特别是吃过饭之后，这可不是慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。
2、腿部易抽筋
抽筋就是缺钙或着凉了？其实并不一定是，还有可能是血脂太高引起的。这是因为身体里的胆固醇出现代谢异常，聚集在肌肉之中，引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。另一方面，高血脂会导致血管变窄，血液循环无法得到畅通，也会使得肢体局部因为缺血而疼痛、抽筋。
3、黄色瘤
眼睛周围长出了黄色的小疙瘩，那可不是好现象，一般来说，这种情况叫做黄色瘤。主要也是因为身体里血脂太高，代谢异常，而导致胆固醇沉积所致。当你的眼睛周围长出了这种东西，第一时间去医院检查血脂吧。
4、总是犯困
前面说了，高血脂会阻碍血液流通，而血液有一个重要的功效就是携带氧气。当你的血脂较高时，供给给大脑的氧气就会减少，大脑缺氧了，就会犯困打哈欠，而这种短暂的犯困也是大脑自我保护的行为。
这4个高血脂的身体信号大家一定要留意，特别是如果你的身体同时出现以上几个信号，那么你一定要记得及时检查自己的血脂情况，通过药物来帮助自己降低血脂，否则严重的心脑血管疾病很容易危害到你的生命和健康。
降血脂的首选食物
除此之外，如果是轻微的高血脂，大家想通过食疗来改善的话，我推荐大家吃山楂。
山楂含有多种植物酸以及维生素和矿物质，具有改善血液循环、降血压、扩张血管和降血脂的功效，而且还有助于消化。比如当你吃了很多油腻的食物后，吃一点山楂片或山楂糕会增加肠胃中的消化酶，帮助身体代谢。
不过山楂虽好，对于肠胃病患者和孕产妇人群来说，请勿随意食用。
