人体就像一台机器,也需要我们随时注意保养。近日,美国“福克斯新闻网”刊文,提醒大家要对以下这13个身体部位进行保养。
1.牙齿。
除了遵循刷牙、用牙线、戒烟限酒等标准“保养守则”,还应多吃膳食纤维含量高的果蔬,如胡萝卜、梨和苹果。
2.听力。
研究发现,接触到高分贝的噪音会引起与年龄老化相关的听力丧失。日常生活中,应尽量远离割草机、食品搅拌机及别人的大声吼叫,平时可喝点红葡萄酒,以延缓听力丧失。
3.心脏。
患有睡眠呼吸暂停(即打鼾)的人血液的供氧量会减少,造成心脏损伤。因此,若家人提醒你有打鼾的问题,应及时就诊。
4.肝。
美国克利夫兰诊所的医学家发现,每次饮酒超过2杯就会杀死肝细胞。每天喝一两杯咖啡有助于恢复被酒精损伤的肝脏。
5.肺。
多食用些大蒜会令呼吸更加顺畅。中国江苏省疾病控制和预防中心的科研人员发表在《癌症预防研究期刊》上的研究成果显示,每周至少生吃两次大蒜的人,患上肺癌的风险降低了44%。大蒜中的成分大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤。