长寿鱼的家常做法 夫妻常按身体的这一处可长寿

“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。

夫妻常按身体的这一处可长寿

男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。

要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。

此外,中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛,这时,揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩时,应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是:将双手叉腰,从背后摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

一般来说,按摩腰眼时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可按摩5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾功效。(摘自美国《侨报》)

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032101/11501.html

更多阅读

卤料的家常做法 卤料包什么牌子的好吃

卤料的家常做法——简介卤料是制作卤菜的调料,一般是指制作卤水的中药香料。卤料的家常做法——食材鸡蛋 适量小茴香 110克香草 110克花椒 110克卤料 适量八角 适量料酒 适量盐 375克水 3000克卤料的家常做法——方法/步骤卤料的家

鱼丸的家常做法 麻婆豆腐的家常做法

鱼丸的家常做法——简介鲮鱼的肉质很鲜甜,但刺很多。所以一般都是用来煲汤或做成鱼丸。但外面卖的鱼丸店家往往会掺了其他鱼肉和很多粉,吃起来没多少鱼肉的味道,而自己在家做鱼丸虽然比较麻烦,但味道真的是非常鲜,非常有弹性。鱼丸的家

凉风习习的这一晚

上海的夜晚还是有些寒意,结束了一天紧张的行程,听从了健行爱好者的建议慢步走回酒店。但是唐老师不好意思,我还是漫步了,没有达到您要求的快步走啊。因为从南京西路走到茂名南路,电话一直交替的接进来打出去,打出去再接进来。在魔都的街角

扒皮鱼的做法大全 家常扒皮鱼的做法大全

扒皮鱼简介: “扒皮鱼”正式名字是绿鳍马面鲀 (革鲀科)。它还有马面鱼、象皮鱼、孜孜鱼、皮匠刀、面包鱼、羊鱼、烧烧鱼、老鼠鱼等别名。扒皮鱼的做法大全 扒皮鱼的营养价值与功效

声明:《长寿鱼的家常做法 夫妻常按身体的这一处可长寿》为网友败犬女王分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除