爱华网每天都在听别人的故事，看别人的人生剧本，让我自己的生命也变得丰富。人际关系，与别人相处，是我们生活中太重要的事了，谁也逃不掉，无论你是谁，只要是社会人。而且和别人的相处中，一定会有“看不顺眼”。这会影响我们的人际关系，不可置否。
试着检视内心升起的无数念头，是否其中包含了很多对别人的看不惯与失望，看这人不顺眼，看那人不顺眼，看这人做事烦，看那人的长相烦，很容易被别人的动作话语激怒，或者别人只是在你身边活动，人家做的事情根本不关你的事，你依然容易光火。佩玛丘卓曾说过：我们每个人每天内心对别人的投射比一个房间里漂浮的小灰尘还多。比喻的真是恰如其分。俗语说，心中有佛，看别人就是佛；如果心中有粪，看别人就是狗屎。
所以，当你对别人升起无名光火的时候，不妨停下来，在心里问自己一句，别人的这些话或这个动作触动了你内心什么？如果不触动你内心的一些东西，你不可能莫名烦躁或者生气，甚至心里想踹别人一脚或抽他耳光，或者就是让你心里堵得慌，不想去看他（她）。当你停下来，轻轻地问自己这一句的时候，其实是一份宝贵的觉察，注意，千万别变成了自我批评和自我指责（这实在是我们人类的一大能力，不是先天，是后天学习而成），学习平静地、慈悲地看自己，了解自己的内在，如果变成了自我批评和指责，那份觉察会马上远离我们，而变成一种内在的骚动和挣扎。看看：是不是我们不满意自己内在的某一部分，而外面那个人恰好扮演了我们内在的那个角色。其实是我们对自己的那一部分很不满-爱华网-意，但我们又不愿意这么承认，我们忙着对别人挑剔，对别人看不上，很多时候我们就是用这种对别人的指责，逃避与自己的内在相处，哪怕是一小会儿。不妨问问自己，在这样的时间里，这样的一个人出现在我身边，想让我有一份怎样的学习？学习，学习，让心灵成长，让我自己认识我是谁，这才是我们来到这个地球的目的。说到学习，有一句话，其实我们再也没有需要学习的东西了，只是唤醒我们心灵中本来已有的。（文字就是这样，它是一种表达的工具，也容易变成一个陷阱，让我们的表达变得麻烦。）所有的人生问题都是老旧毫无新意的问题，只是每天在你生命里重复再重复，不同的人，不同的事不断出现在生命里，都是信号，面对自己，面对生命的实相，不要逃。你逃不了。
修行其实无处不在，就是在我们的每一个起心动念里，就在我们与人的相处中，在去菜场买菜的路上，在你傍晚散步的时候，在你的双脚深深扎根在这个俗世里的时候。“悟道前，砍柴挑水；悟道后，砍柴挑水。”悟道前，稀里糊涂，闭着眼睛塞着耳朵生活，悟道后，带着一份觉察在生活，带着一份清明的心生活，就是这份不同。修行决不仅仅是关闭六根之门，打坐念咒数呼吸，甚至隐居于山林荒野之中，不与混浊之世上汲汲营营的人为伍，这是假修行，借着修行之名逃避世间生活，这样做完全失去了修行的意义。“大隐隐于市”在市井生活中活得超然与自在，就在最平常最俗的生活里修行。带着一份觉察，把光明带进心里，带进生活里。这是修行之本。
