发布时间：2018年04月10日 21:21:56分享人:逆夏时光来源:互联网24
曾瀞漪：您刚刚提到个很重要的观念在生活当中就是，我们不是每天早、午、晚三餐一定要吃，身体的本身就是我觉得饿的时候就适当的吃一点，但吃的时候不要吃的太饱了，而让身体有负担。那么不饿的时候，其实就是也不会因此这样，不吃饭胃就不舒服了，对不对吗？ 陈履安：你讲的太好了，这个三餐的问题谁规定的？我们从小就是想吃的时候不让你吃，马上要吃饭了。 
曾瀞漪：对。 陈履安：不想吃的时候一定要吃，妈妈做的菜你能不吃嘛。 自身的管理和情绪的平和 重在觉知自我 陈履安：其实你仔细想一想，这不太正常，让我们大家都不舒服。其实刚才讲，觉性的开放，你感觉不想吃就少吃一点，但是人家请吃饭怎么办呢？吃的慢一点，完全不吃也不礼貌。所以这个就是一种觉性，自己觉知自己在做什么，在讲什么，在想什么，自己对自己的管理就是修行。这个自己对自己能管理，情绪能够平和，这不是社会和谐的基础嘛。 曾瀞漪：是。 陈履安：再具体的方法，就是时常看自己的心念，你讲的很好，就从吃饭开始。
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