第33节：跟着呼吸一起放轻松(2)-爱华网

系列专题：《创造100分人生的秘密：倾听》

　　打个简单比喻，空气是供电源，插头是我们的鼻或嘴，当然最常用的是鼻，至于运转的马达便是我们的心，如果心无法放松，插错了电压，选错了呼吸源，吸了过量的空气，不只会导致胸闷，还很可能造成身心失衡，一如电线烧坏，电器当然无法再运转了。

　　亲爱的，放轻松一点好吗？别再那么紧张，还能呼吸代表着青山仍在，人生路还能继续走下去，机会也一如往常一样多，现在你只要聪明选择想要的目标，轻松向前就好。

　　还是不知道要怎么办的话，现在什么都别想，请跟着我一起做“深呼吸”：“来，深吸一口气，再长一点，对，尽力就好，再来，慢慢吐气，记得要慢慢地，直到气全都吐光！”最后，不妨再加一个微笑，用以回馈呼吸器官，感谢他们还能呼吸，让我们依然能好好“活着”。

　　怎么样？感觉是不是很棒？

　　不管用哪一种呼吸法都没关系，最重要的是你能不能自在呼吸，能不能轻松呼吸，一如你我的人生，在前进的道路上，到底我们真的是“认真的专注”，还是“专注于固执”？

　　轻松一点，你我的身体是很聪明的，或者也可以这么说，你是聪明的人，只要好好放松呼吸，只要经常做做深呼吸，你会发现，压力慢慢减少了，不只如此，它还会更改角色，转变成为你我的生活助力，帮助我们轻松完成每一个梦想。

　　越领悟，越聪明

　　观察小婴儿的呼吸，你会发现他们的呼吸缓而长，听着他们的呼吸声，好似静心音乐，能安抚人心，这应当是生命原来就具有的本能，用深呼吸来安神静心的本能。

第33节：跟着呼吸一起放轻松(2)