爱华网系列专题：《创造100分人生的秘密：倾听》
这个问题不只适用于目标选择，反复地如此自我询问，还有助于我们理清内在的价值核心，知道身心真正想要的生活方式与工作选择。 只要能顺着身心想要的去聪明选取，身心自然不再忙乱，生活脚步也不会再盲目混乱，人生更不会出现“后悔”的旁白声音，取而代之的，将会是每天工作完毕后，在你脸上出现的满足微笑。 越领悟，越聪明 可以这么说，如果这不是你真正想要的，不论你的业绩多好，也不管你坐在多高的职位上，你永远都不会快乐，更难以获得真正的成就感。 7 跟着呼吸一起放轻松 你知道人体器官中，感受力最强的是什么吗？而这个感受力如此强大的器官，当她失去作用时，将会发生什么情况？ 仔细观察紧张的人，他们身上最明显的部位都与呼吸有关，你会听见他的呼吸声变急促了，也会看见他的胸腔部位起伏变大。万一不再呼吸呢？诚如你所熟知的，生命也将终止。 呼吸的重要性在各种各样的运动中都被列为首要，像是气功、瑜伽乃至慢跑，呼吸运气如果不顺畅，是会给人体造成伤害的。 所以，教练会一再地提醒我们：“顺着你的气（呼吸）运动，一旦感觉呼吸不顺，请立即停止运动。” 所以，别小看你的“呼吸”动作，它就像电流，只要电顺利地通过插头，通到了马达，通到了扇叶，电风扇便能顺利运转，转出凉快的风。反之，电流不顺，风扇搧不出风，机器也就出现了固障。 知道呼吸的重要性后，你知道如何呼吸了吗？ 第一次上气功课时，我好几次差点呼吸不过来，然后老师过来跟我说：“忘记呼吸的事。” “什么？”我不解地问。
“你太执著于呼吸了。”老师说。 江湖一点诀，以为并未执著于呼吸，后来才明白，原来“专注”也是一种执著。 我的问题在于，因为太专注于呼吸状态，太专注于气的摆放位置，以致无法顺利呼吸，还导致动作未能真正做好。 “不要执著，自然呼吸就好，能轻松呼吸更好。”老师如说。 好一个“能轻松呼吸更好”，转念思考，人生不也正是如此吗？能轻松对待生命最好啊！ 思考着“专注”与“执著”，让人进一步发现，许多人不也如此，总是把“钻牛角尖”错认为“认真专注”，累得生命疲惫不堪，搞得生活苦闷无奈。
