一座美丽的桥 《许自己一座美丽的花园》 (10)



《许自己一座美丽的花园》 我单身,我很快乐 认知情绪,承认自己的孤独

     如果你是一个没有结婚的女孩子,还没有找到合适的另一半,我会建议你不要遇到什么事情都死扛,要敢于承认自己的孤独。

我所谓的承认孤独,不是说又给自己贴上了一个标签,整天暗示自己“我很孤独”“我没有人疼爱”,而是说,要敢于承认自己的情绪。比如你一个人独处的时候,觉得很孤单,心情特别不好,完全不用自己死扛,也不用害怕,此时打电话给别人,向好友求助,适当的示弱也未尝不可。我们每个人都会有情绪低落的时候,这是一种正常的心理发泄。所以难过的时候,完全可以打电话跟几个朋友说,我今天心情不太好,能不能出来聚一聚?

有了孤独的情绪,一定要承认。因为你真的跟大家聚了以后,你孤独的感觉就会消失,你的情绪就会变得好一点。可是如果你不这么做,坚持独自在家里窝着,原来你的孤独只有三分,后来就会逐渐变成五分、六分甚至七分,因为你一直在压抑它。

 一座美丽的桥 《许自己一座美丽的花园》 (10)

所以你一定要承认,自己是会有不良情绪的。当然,当你有不良情绪的时候,你要面对它,要认知,要承认,然后找出解决的方法,你才会把这个恶性循环截断,要不然的话,你就会坠入恶性循环的深渊里。

  

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