打盹,学会在一切场合,如家中、办公室、走廊、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋。 想象,想像一个你所喜爱的地方,把思绪集中在所想像的东西,并逐渐入境,由此达到精神放松。 按摩,>紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转。 呼吸,进行浅呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍。 腹部呼吸,平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。呼气,腹部鼓起,然后紧缩腹部;吸气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。 摆脱常规,经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事,比如双脚蹦着上下楼梯。 沐浴,时唱歌洗澡时放开你的歌喉,因为大声唱歌需要不停地深呼吸,这样可以得到很好的放松,使心情愉快。 发展兴趣,培养你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受。 伸展运动,伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松。
全身放松,舒适地坐在一个安静的地方,双目紧闭,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。
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富人之所以为富人的12种思维方式——简介 在《富人是怎么想的》(How Rich People Think)中,作者Steve Siebold在近30年对各地符号的采访中总结出:富人之所以为富人,与金钱的关系不是很大,而与富人群体的独具的思
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为什么有些人很聪明?他们遇到问题时的思维方式与我们差别在哪呢?【胡林翼】在北大被虐了三年,有三点感触尤深。思考了很久那些”聪明“到底触动到我的是什么,以下说的可能很抽象(而且都跟理工科有关),但都是亲身感受。聪明的人对“难”更钝
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水满了再加,会溢。人累了再撑,会垮。活着,就是一种幸福,别把自己逼得太紧。总要留些时间与空间给自己。人生,一半糊涂,一半明白;生活,一半回忆,一半继续;家庭:一半包容,一半责任;感情,一半经营,一半珍惜;夫妻,一半容忍,一半体贴;孩子,一半天赋,一半培养;父
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“精品战略”的着力点在产品上,但作为美的空调转型的一项重大成果,美的空调“精品战略”的背后,远不止做好产品这么简单。在其发展规划中,早已植入了用户体验、大数据、电子商务等与互联网思维对接的接口。用美的集团家用空调