第25节:怨气(7)



系列专题:《完美的爱,不完美的关系》

  经由观察母亲以及我从她那儿遗传来的性格倾向,我看到怨气如何发展出自己的生存模式。抱怨指向谁无关紧要,目标可以随情况转移,变成“移动怨气”。母亲抱怨移民的之前几年,抱怨的是同性恋,这之前,是靠社会福利救济金过活的人,再之前,是留长发的男人。怨气概念化后,终于演变成看什么事都不顺眼、万事无公义,令我们自绝于真实人生。

  加深怨气

  怨气既然勒索这么重的通行税,我们为什么不能不抱怨?怨气为什么那么难放下?我还想进一步探究,就把问题带到班上,学生前一周才探讨完生活压力,得出它们乃是从主要创伤所产生的积怨而来的结论。

  “现在我们已经看见怨气带来痛苦和毁灭,”我说,“我希望你们来看看别的,看看你们是不是愿意放下怨气。请务必诚实,谁愿意先来做?”一片沉默,没一个人举手!我说:“很好,谢谢你们这么诚实。在我们放得下怨气以前,我们必须先认识我们有多执著于怨气,我们需要理解我们对怨气是如何的投入,想想我们为什么把它抓得那么紧。”

  然后我请他们两个人一组,互相探索把怨气抓得紧紧的有什么好处,换句话说,它能达到什么目的,提供什么利益,保有它又可以得到什么。以下是一些他们想出来的答案。

  “抓住怨气给我一种权力,保护我不会感觉任人宰割,我是为站稳立场,防止自己又一次受伤、失望、遭拒,我用怨气防范伤害的重演。”

  “抓住恨意,让我觉得我对、我有理,好像我在打自己私人的圣战。放弃怨气的话,是白白放走伤害我的人,让他们在我周围自由来去。”

 第25节:怨气(7)
  “怨气可以支撑一种‘我’的熟悉感觉——在这个心态中,我容易认识自己,它给我一种身份认同。其实怨气的感觉并不好,但我宁可和这个熟悉的焦虑一起,也不要放下怨气,踏入未知的焦虑。放下怨气会动摇我整个身份认同。”

  “这是自怨自艾的‘可怜的我’,所以怨气成了争取同情的方式,这是呼救。”

  “抓紧怨气是照顾自己,转移对伤口的注意以抚慰我自己。怨气在某种程度上是自我肯定。”

  “这可以增加家庭的凝聚力,因为我们都对世界有相同的抱怨。我们家是移民,在欧洲时好几代受过不公待遇,刚来美国时也是。吐出怨气,可以一起舔伤口,同为受害者,就更像一家人。”  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/229489.html

更多阅读

第21节:怨气(3)

系列专题:《完美的爱,不完美的关系》  有一种怨气症状不那么戏剧化,却更常发生,那就是“不停批判他人”的倾向。你曾注意过一天中每小时心头掠过几个批判或责怪的念头吗?我们通常很难觉察到自己对他人有多少批判,除非放慢脚步更仔细观

第25节:久赢真经第三重:销售按台阶爬行(1)

系列专题:《妙用心理学的销售成交技巧:久赢真经》  第三章  久赢真经第三重:销售按台阶爬行  第一章中我们说"千万别做那条狗",作为销售人员来讲的话,一定要保持一个良好的心态。第二章里面,我们讲了"我的客户在哪里",我们要发挥首

第25节:你的理念改变你的行为方式

系列专题:《月光族的财富秘笈:小白领购物心理学》  7. 你的理念改变你的行为方式  在本章第2节安娜的故事中,安娜认识到了她有许多限制自我的理念:"我天生不会理财""我应该拥有好东西""买东西能够抚平我的伤痛""给孩子们礼物能够证

第25节:自省,在反思中走向成功(1)

系列专题:《10位精英教你读大学:读大学怎么读》  第四节  自省,在反思中走向成功  人贵有自知之明,人重在时常自省。一个人只有在不断的自省中才能保持清醒、完善自身。自省,是个人的内在修养,也是走向成功的必然要求。 

第25节:有时我们也会抑郁

系列专题:《完美大学攻略:进入大学要读的第一本书》  第五节 有时我们也会抑郁  近些年,大学生自杀的新闻可谓屡见不鲜,抑郁症也成了大学里的流行话题之一。不过我们要分清楚,不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈。抑郁情绪

声明:《第25节:怨气(7)》为网友死了灵魂来爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除