爱华网系列专题：《如何成功步出危机：欢迎你的危机》
随后，危机过去，我们也在新的生活中重新为自己找到了方向。有时，我们不能吸取教训，于是，我们便依然活在同一个危机和另一个取而代之的危机之中。
练习：转换一下 如果你是一位超级英雄，或是一个可以解决所遇危机的人，那你将成为什么人？ 现在就试着做那个人。只当一会儿这样的英雄。认真地试着当一下这个人，看看是否合适。把自己当成这个人，并起身在屋子里转一转。 这个人的心中会有怎样的感觉？他有什么样的能力、渴望和自我表达方式？在你化作那个人并朝四周看时，你注意到了什么？ 真实地装作这个人就在你的体内，你正在变成那个能够解决你的危机的人。作为那个人，你会有什么样的想法、什么样的感觉？你在看待和体验你的状况时会有多大的不同？ 通过简单扼要和持续不断地做这个练习，你将会发现自己身上具有一些可以指导你有效解决危机的技能、洞察力和想法。每做一次这个练习，你都会发现新的感受、洞察力和内在的转变在形成。这种体验将随着你发生改变而改变。同你所知道的你相比，你已经改变了许多。即使你现在并不知道自己的梦想是什么，你也能拥有那些梦想。 你必须成为那个人并使危机得到解决。在一开始时，这似乎是不可能办到的事。如果你的未婚夫和一个更年轻的人跑了，而你觉得自己需要变成一个20岁的人才能再次找到心上人，那你怎么才能成为那样的人呢？这一点你大概办不到（尽管我已经见识过一些奇迹般的转变）。不过，在做这个练习时，你会发现那些成为20岁的人所必需的品质，并把这些品质添加到你现在已经变成的那个人的力量之中。这种转变不会在一夜之间发生；这是一个充满活力的持续的过程。 来看看艾伦的情况。艾伦是一所学校的校长。她的丈夫找了一个更年轻更富有的女人（伤害之外又加以侮辱），并结束了他们20年的婚姻。痛苦折磨着艾伦；她的两个孩子因感觉被父母抛弃而产生的愤怒情绪也同样让艾伦深感不安。在五十出头时，艾伦觉得自己在“美好的”岁月里付出的一切都已付诸东流。对艾伦来说，就连做这个超级英雄练习的愿望都很难产生——所以，用她来说明这个练习能起到何种作用将是再合适不过的了。 劳拉：如果你能成为一个此刻就让你的生活奇迹般恢复正常的人，那你想当谁？ 艾伦：就当一个没有蠢到同那个浑蛋一道生活的人吧。 劳拉：那——在你看来——就是过去的你。让我们就从那儿开始。为了能说了算，你现在可以成为谁？ 艾伦：我不知道。
