爱华网好久没来写博了，星期天顺利完成了HR沙龙的HR工作者职业生涯规划工作坊，大家的分享让我自己也获益良多（分享我隐去了名字），最后还附上参与者集体智慧的压力管理手册：
W：6月21日的课程很丰富，郑老师分享了很多实用的方法，而这些方法，都是可以让HR家人们参考使用的，谢谢郑老师的奉献，让我们上了一堂凉爽消暑课。今天的课程，大家充满了欢笑与快乐，都在不断地发现自己，回顾过去，展望未来。这就是职业生涯课程的精髓，自我探索才能更好地发现自已，发展自己。
郑老师的课程与我曾听过的课程很不一样，一整天，都以大家分组讨论，分享结果为主，有很好的互动性。
C：听郑老师的课真是意犹未尽，平时觉得有些枯燥的理论在郑老师的课上都变得生动活泼起来了。其中很有印象的是老师提到的几个“非理性”观念，着实纠正了我们很多人的错误意识。
另外，职业规划中有很多的不确定性，而这是很正常的，职业规划是可以做出调整的。正如我们课堂上做的几个练习，我们常常摇摆在不同答案的选择之间，即使是相同答案，不同人也会有不同选择。
J：早在XXX发帖的时候就有点疑惑，为何会用工作坊做为沙龙课程分享的标题，直到课程开始，才真正理解工作坊的意义。
课程中的分享基本上是根据“小组讨论－成员分享－老师讲解”的模式进行的，郑老师给了很多的题目让大家去用心选择、填写，每个人在小组讨论的时候都可以抒发自己最真实的想法，我们在聆听别人的同时，也在思考自己... 课程结束之后，我一度在想：其实，我究竟有没有真正地去了解过自己呢？答案是否定的，所以很多时候做为所谓的职业生涯，也没有好好的去规划、没有真正想过自己最适合做什么，老师曾经说过：其实你在做每件事情、经历的每件事情都是你的生涯，也可以理解为是自己的职业生涯的一部分。我的理解是，因为每件事情的发生都会直接或者间接的影响到自己的想法，进而影响到自己职业生涯的规划、甚至是人生，开始思考自己所做过的、经历过每件事，开始用心去了解自己。
T：郑老师的课程很好，对于我们现在做HR方面的就需要多多思考自己到底应该如何去发展，更针对我们现在的企业在做职规方面给出了一些思路。
老师给到我们的四个讨论题，和案例，也是更多的让自己更加清楚的认定了自己的职业发展，和理清了自己在职规方面自身的问题点，很好。真的不错！尤其在互动活动中，老师分享了他自己的一些实操经验，看到了老师的专业度，以后要多多的和郑老师他们沟通交流。
W：21号HR职业生涯规划课程最后部分压力手册制作中包括健康与感情的N条建议与大家分享：
保持身体健康的建议1、 适量运动2、 饮食均衡3、 有规律作息（充足睡眠）4、 良好心态5、 定期体检维持感情健康的建议1、 感恩、知足、惜福2、 换位思考，多元化价值观3、 多沟通、交流，理解4、 多发现他人的优秀而赞赏5、 体贴与关怀6、 互敬互爱7、 互相信任，包容8、 积极心态9、 互相欣赏10、一起做有共同兴趣的事11、多陪家人，多做家务
