爱华网二、平常心保障平衡心保持一颗平常心是维持心理平衡最好的方法。有人说，这个世界上95％以上的人都属于普通人的范畴，我们都是普通人，普通人就应该保持一颗平常心。世界上的人们如果除去各种名分、社会荣誉等光环，其实每个人都是一个有血有肉的平凡人、平常人。平常人要有平常心，平常心能够让人心里平静如水，能够减缓心理压力，聚集能量、激发勇气，促进心理成长，形成良性循环效应。是平凡人就会犯错误，因此犯了错误也很平常，不要为自己的错误而惩罚自己。有些人不容许自己犯错误，有了错误或失误时，常常郁郁寡欢，很长时间难以释怀。“人非圣贤，孰能无过？”生活中出现一些小错误并无大碍，而且换个角度想想反而会增加你的人生乐趣，丰富你的人生体验。幸福练习保持平常心的十大要点|www.aihuau.com|131.对生活、对别人、对事业不要期望过高。2.为自己确立一个适合自我能力水平、特点的目标。3.结交知己和知音，高兴时适当宣泄，苦闷时倾诉苦闷。4.保持平和心态，避免与人争斗。
5.面临人际矛盾和心理痛苦时，暂离困境，做你自己喜欢做的事情。6.在不违背原则的前提下，做出适当让步。7.善待他人，善待自己，不求全责备。8.助人为乐，帮助别人做事情。9.适当增加娱乐活动，多进行身体锻炼。10.培养知足心、满足感，体会平凡人的快乐。三、平常心其实不平常一个人不管多么优秀，能力多强，都仅仅是在他所在的特定团体范围内，当他离开了这个团体，总会遇到比自己更强的竞争对手，即所谓“人外有人，天外有天”。恰当地评价自己，为自己确定合理的目标和要求是保持平常心的基础。对自身的正确认识有助于获得自己和别人的认可，有助于维持自身的幸福感。一颗平常心可以让我们对事物有更准确的认识，不再存有过高的期望，这就可以减少我们因失望而带来的沮丧；一颗平常心可以让我们大度地看待一切得失，让我们拥有一颗与世无争、与人为善的宁静心灵；一颗平常心可以让我们放下倔强、好胜的脾气，用心倾听别人善意的建言；一颗平常心可以让我们放下心头的困扰，懂得体味已有的幸福……真正领悟平常心的意义，并以此为人生准则，再加上崇高的精神境界和睿智的理性思考，我们就可以从中获取无限的欢乐与满足，做一个永远幸福的人。如此说来，平常心的内涵博大精深，看似平常的“平常心”，其实并不平常。第五节 宽容与“舍弃”悟幸福一、学会宽容，发现美好宽容是一种胸怀、一种睿智，是一种乐观面对生活的勇气。《大不列颠百科全书》中曾这样定义宽容：宽容即允许别人自由行动或判断，耐心而毫无偏见地容忍与自己或公认的观念不一致的意见。我国现代汉语词典中对宽容的解释是：宽大而有气量，不计较或不追究。世界是多元的，人的价值观也有所不同，由此产生的幸福价值评判标准也有很大的差异。罗素说过：“参差不齐是幸福的本原。”宽容是一种看不见的幸福，幸福的生活需要宽容，人与人相处，由于立场不同、所处环境不同，很难了解对方的感受。因此，对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而要有关怀和理解的心情。面对生活中的一些是是非非，要学会宽容和忍让，你会发现幸福就在自己的身边。而只知道谴责别人的人，其实是把自己和自己的客观环境对立起来，这种人难以获得真正的幸福和快乐。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果，帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。学会宽容，就会发现事物的美好，感受到生活中的美丽。人与人相处，难免发生种种摩擦，甚至剧烈的冲突，得饶人处且饶人，给别人留后路以宽容对待别人，实质上也是在宽容自己。相信很多人遭遇过蜜蜂的刺蜇，带来的痛是刻骨铭心的，你可能会因此而痛恨蜜蜂，但你可曾想到它所付出的惨痛代价——永远结束它在万花丛中采蜜的美好生活。二、人生成败皆宽容韩信为平民时，曾于淮阴街头受过屠夫之子的胯下之辱。后来他统兵百万，“战必胜，攻必克”，被刘邦封为齐王。韩信衣锦还乡时，他并未忘记当年那个逼他钻裤裆的人。然而，韩信不但没有加害于他，反而任命他作了一名尉官并对诸将说：“此人是个壮士。他当年辱我时，我当然可以与他以死相拼，但死得无名，所以忍耐至此。”
