爱华网系列专题：《幸福的智慧：女人要对幸福建立产权》
自从那以后，我把她的话当成和自己对话的一部分，当我意识到我不快乐时，我就问自己："是谁让你不高兴？"当然，答案总是--我自己。 小女儿2岁时不会走路、不会说话，我很不快乐；现在她已经11岁了，还不能走路、不会说话，而且将来也许永远不能自理，我似乎应该更不快乐和悲观。然而，我现在很快乐。为什么呢？因为我已经学会了对自己的心态负责，主动创造生活中的幸福，以良好的心态处理生活中出现的许多难以预料的情况。我深知，我所需要的一切幸福秘诀就在我心里。 每个人都想快乐，希望有个天使能让她忘掉所有的烦恼和痛苦。有些女人，与生俱来就有许多让她们快乐的因素；也有许多女人，一生漂泊，一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。 但是在现实生活中，我们总会让自己远离快乐，从而造成了自己的不幸福。比如，你一睁眼，望窗外一看，就会想：糟糕，下雨了，今天肯定不好坐车，交通肯定堵塞。这是你一天中的第一个想法，已经决定了自己今天会有些不高兴--因为天气没有让你满意，所以你很失望。 或者，你在穿衣服时注意到裤子好像紧了些，是不是又长胖了？减肥的计划没有实行好？又一个不顺心的事儿。 对了，今天要带孩子去补课，又要花很多钱，要是孩子他爸多挣点儿钱就好了。 你瞧，还没出家门，你已经找到了N个理由证明今天肯定有让你不高兴、不快乐的事情。 我所描述的也许是干扰你幸福生活的最根本原因：当你度过每一天，期望着外面的世界使你幸福快乐时，你设置了自己的失败和苦难，使自己成了你不能控制的环境的牺牲品，只能仰仗别人给你幸福和满足的心境。
快乐属于每一个人，它是可以学会的。它是一种修行，你可以通过练习获取。这并不是一个秘密。当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点一点吞噬你。
