爱华网系列专题：《黑幼龙：卡内基解压方程式》
我的实战录 美国石油大王洛克菲勒 多活了四十五年
石油大王洛克菲勒在四十三岁就建立了全世界最大的垄断企业——标准石油公司，但充满压力和忧虑的生活，却毁了他的健康。 许多人五十三岁还生龙活虎，但原本身强体健、肩膀宽阔、步伐有力的洛克菲勒，五十三岁就已双肩下垂、步履蹒跚，受尽病痛之苦。 不知名的消化系统毛病，让他只能靠酸奶和苏打饼干为生；他严重掉发，连睫毛也无法幸免，最后只剩几根稀疏的眉毛；皮肤毫无血色，骨瘦如柴，加上严重失眠，他的模样看起来就像个“手脚僵硬的木乃伊”。 这位世上最富有的人，因为忧虑、恐惧、压力及紧张，把自己逼近坟墓边缘。有一次，一批价值四万美金的谷物要取道大湖区水路，保险费用要一百五十美元，他觉得太贵，就没有保险。不料当晚伊利湖刮暴风，洛克菲勒担心货物受损，在办公室烦恼踱步了一整晚。 第二天，他喝令一早来上班的合伙人飞奔到城里补办保险，但当合伙人办妥回来时，他却更生气了，因为刚好收到电报，货物已经安全抵达，没有任何损失。 他的生意每年营业额数十万美金，却因损失区区一百五十美元，就把自己折腾得病倒在床上。他无暇休闲或娱乐，总是担心失去财富，部属与合伙人都极畏惧他；讽刺的是，他也很怕他们把公司的秘密泄漏出去。他寡情而多疑，几乎没人喜欢他，连亲弟弟都对他恨之入骨。但当他正逢事业巅峰时，个人的世界却崩溃了。医生警告他：再不退休，只有死路一条。医生竭力挽救他的生命，要他严守三项原则： ◎避免忧虑。绝不要在任何情况下，为任何事烦恼。 ◎放轻松，多在户外从事温和的运动。 ◎注意饮食，只吃七分饱。 洛克菲勒谨守这些原则，退休后，学打高尔夫球、从事园艺活动、和邻居聊天、玩牌甚至唱歌。 他也开始反省，关怀别人，不再想着如何赚钱，而是思考如何用钱去帮助世界，用钱得到幸福。起初，这可不容易，他捐钱给教会，却引起全国神职人员反对，称之为“脏钱”，但他仍继续奉献。也帮助因还不上贷款而面临倒闭的一家小学院，让它成为世界知名的芝加哥大学。 最重要的是，他成立了洛克菲勒基金会，提供经费给具有意义、有远见的各种研究与活动。正因为他的资助，许多疫苗及盘尼西林等被发明，今日人类也才有能力对抗脑膜炎、白喉、肺结核、疟疾、流行性感冒等。 洛克菲勒彻底改变了自己。 当他一手创立的标准石油公司，被法院裁定违反美国反托拉斯法，勒令罚以巨款时，律师很担心洛克菲勒会受不了打击，战战兢兢地以电话报告判决结果后，努力安慰他说：“希望你不要因为这个判决难过，洛克菲勒先生，希望你今晚能安心睡觉。” 洛克菲勒平静地回答：“琼森先生，不要担心，我会好好睡一觉，你也别放在心上，晚安。” 这句话竟然出自一位曾经为一百五十美元失眠的人口中！洛克菲勒用了很长的时间才学会克服忧虑，最后享寿九十八岁。
