个人魅力的养成与增强 第11节:第2章 个人魅力(3)
系列专题:《使人生愉快与完美的学问:情商与影响力》
情绪使我们具备了审美功能。 周围世界的美与丑对一张没有生命的桌子而言是没有意义的,因为桌子没有感受的能力;与桌子相比,人类真是幸运,大自然不仅赋予周围世界的美丽,而且让我们具备了一种天赋—感觉并体验世界的能力。由于这种能力的存在,生活才有意义:大到为理想而奋斗,小到为一顿晚餐而辛劳,都可以让人体验到愉悦、欣喜、满足和成就感,这种感觉若用一个心理学术语来概括,就叫:幸福感。 情绪是我们适应生存的心理工具。 我们都知道躯体在帮助我们适应环境、有效生存中所起的作用。海边的人靠捕鱼为生,高山上的人靠狩猎为生,平原上的人靠耕种为生……人类因势利导,靠自己的双手发展出最有效的生存环境和生存方式,如遇外敌入侵及自然灾害,人们还要凭借自己的躯体力量或反抗或逃生。 但很少有人想到,若没有无形的情绪做中介,上述一切活动甚至都不会发生。因此,情绪是帮助人适应生存环境的有力而且首要的工具。 情绪影响人际沟通与交流。 在与人交往的过程中,情绪使我们得以主动协调与他人的关系,比如通过微笑表达友好,通过热忱表达关切。我们还知道:表现快乐会使人感觉愉快,表现稳重会使人感到放心,表现体贴会使人感到亲近,表现幽默会使人感觉放松。 最有意思的是,不论是实验还是经验都已证实,人类的基本情绪(快乐、愤怒、恐惧、忧伤)都是一致的,都有着共同的生物学基础。正因如此,情绪不仅有助于我们在本民族内的沟通,而且也使我们得以和世界各地的人沟通。 情绪可以激发人的行为动机。
爱会成为激发人们为正义、为和平、为环境、为美好生活而奋斗的动机;好奇会成为激发人们去冒险、去探索、去努力认识世界的动机;忧伤会成为激发人们深入思考的动机;恐惧会成为激发人们追求安全的动机;焦虑会成为人们争取放松的动机…… 正因为情绪具有审美功能、适应功能、交际功能和动机功能,所以情绪是一个人可以依赖的最重要的内在资源之一。 情绪弹簧 人的情绪有高潮、平稳,也有低潮,情绪平稳是正常状态,过高过低都属于偏离了平衡位置,就如同弹簧一样。过高了要适当拉低,过低了要适当拉高。过高了不能回归平衡就是阳亢,过低了不能回归就是抑郁。抑郁症要用药物,但是伤害大脑。调整情绪高低的能力就是情商。如果在实质性病变之前,管理好情绪,就有可能避免疾病的痛苦了。 明代医学家龚廷贤提出保健养生33字诀:薄滋味、省思虑、节嗜欲、戒喜怒、惜元气、简言语、轻得失、破忧沮、除妄想、远好恶、收视听。
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