第3节:否认躲藏的大骗子



系列专题:《活出真实的自己:接纳不完美的自己》

  第一章

  物质世界与内心世界

  否认躲藏的大骗子

  穷则思变。

  我们之所以努力成长,往往是因为生活的重压令我们痛苦,让我们喘不过气来。《接纳不完美的自己》这本书所揭示的,乃是我们内心中消极的一面--破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面,也就是心理学家荣格所谓的"阴影"。那些尽管属于我们,但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西,全都属于阴影的范畴。它们潜藏在我们意识深处,无论别人还是我们自己,都很难直接意识到它们的存在。它们会时时暗示我们,让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。

  由于这些暗示的影响,我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西,所以总是不愿检视自己的内心,生怕这肮脏暴露在光天化日之下。我们恐惧自己,恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。这种恐惧往往存在于潜意识中,我们无法直接感觉到它,却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影,我们只能去欺骗别人,同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具,不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝,我们逐渐习惯了这层面具,忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败,却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛,堵住耳朵,拒绝看到真实的自己,拒绝聆听内心的声音。

  这样压抑自己内心的阴暗面,并不能带来好的结果。我们需要正视那些令自己恐惧的东西,接受它们的存在,承认它们是我们内心世界的一部分。

  著名心理指导学家拉撒利斯(Lazaris)曾说:"阴影包含了人生的线索以及改变的秘密。这样的改变能影响你身体的每一个细胞,甚至你的DNA遗传信息。"换句话说,内心的阴影决定了我们的本质,决定了我们究竟是谁。只有直面阴影,我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。只有承认和接受完整的自我,我们才能拥有选择的自由。如果我们压抑内心的阴暗面,拒绝承认它的存在,就会为它所奴役。

 第3节:否认躲藏的大骗子
  内心的阴暗面尽管是消极的,却可以起到积极的作用,为我们提供指引,让我们的存在得以完整。只有受到压抑的时候,它才会转入地下,悄悄影响我们的生活,对我们造成伤害。

  向本性回归

  接纳和拥抱心中的阴影,可以让你的生活发生彻底的转变,宛如丑陋的毛毛虫破茧而出,化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰,不必再假装成另一个人,也不必再努力证明自己,因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影,找回完整的自我,你就可以自由追求自己想要的生活。

  爱自己,接纳自己,让完整的自我充分表达出来,不去刻意掩饰内心的"缺陷",这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而,随着年龄的增长,我们会受到周围人们的影响,开始刻意讨别人的喜欢,把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果,在长大的过程中,我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

  要找回完整的自我,让生活变得快乐而充实,我们必须重新体验这种毫不掩饰的纯真。这是心灵成长的必经之路。在沃尔什的著作《与神对话》中,神说:

  "完美的爱之于感觉,正如纯白色之于色彩一样。人们总以为白色是缺乏色彩的表现,却不知道白色包容了一切色彩。同样地,爱也不是缺乏感情的表现,而是所有感情的融合,是整个心灵世界。"

  爱是加法

  爱包容了一切感情--也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说:"与其做好人,我宁愿做一个完整的人。"在努力做"好人",努力追求别人承认的同时,我们是否已经迷失了真实的自我?

  在成长过程中,周围的人们让我们相信,我们所具有的特质可以用"好"与"坏"来区分,"好"的特质应该发扬,"坏"的特质则要改正或掩饰。这样的思维方式,自从我们学会分辨"自己"与"别人"的那一刻起,就逐渐确立下来。然而,随着年龄继续增长,我们会逐渐意识到,世界是一个统一的整体,我们与别人的心灵是连接在一起的。

  从这样的角度出发,我们不禁要问,"好"与"坏"真的是客观的标准吗?我们真的应该袪除自己身上那些"坏"的特质吗?可是没有坏又何谈好?没有恨又何谈爱?没有恐惧又何谈勇敢?  

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