第34节:风靡全球的热瑜伽(4)



系列专题:《美丽身心的六种优雅体验:女人时尚书》

  在高温的教室里刚刚做了几个动作,便开始出汗了,感觉很吃力。教练的动作很慢,或许是怕学员们刚开始适应不了高温吧。虽然做完每个姿势后,都有呼吸调整和放松,但我仍然每个动作一完就大量出汗。当做完系列提腿、伸展、压腿等动作后,我的浑身已经像被水淋过了一样,都湿透了。但身体却逐渐轻盈,手臂和腰也比平时更柔软,伸展的动作也比平时更到位。

 第34节:风靡全球的热瑜伽(4)
  半个小时后,汗水大量涌出,身体感觉很通透,觉得体内的毒素都被排出体外。随着轻柔的音乐,我还是坚持做到最后一个动作。尽管身体觉得有点儿累,但那种汗淋淋的感觉,真畅快。

  当冲个澡之后,皮肤和思想好像也都彻头彻尾的清爽起来,没有了最初的疲软和艰难,精神振奋。  

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