爱华网系列专题：《美丽身心的六种优雅体验：女人时尚书》
如果瑜伽在全世界要是有一个代言人的话，那她一定是麦当娜。 麦姐自从对外宣称要"改邪归正"之后便练起了瑜伽，当然，人们后来看到的是一个不老的麦当娜，精力充沛、活力四射，身材还像18岁一样苗条。 当麦姐生完孩子体型走样后，人们以为她再也留不住青春了，而几个月后，18岁的麦当娜又回来了，她微笑着对人们说这都是因为她每天坚持练习瑜伽。 克里斯蒂·特灵顿14岁就开始模特生涯，18岁当上《Vogue》封面人物，随后成为Calvin Klein和Maybelline的产品代言人，不久晋身世界上收入最高的超模行列，26岁以全职学生的身份就读于纽约大学哲学系，4年后以优异成绩毕业。31岁的克里斯蒂·特灵顿如今致力于儿童健康事业和经营自己的瑜伽服饰品牌Nuala。 "优雅不是我天生的特质，我的身体瘦长，协调性差，甚至连筋斗都不会翻。是瑜伽改变了这一切，无论身体、情感还是精神方面。"特灵顿10年前开始练瑜伽，每周至少练三四个小时。瑜伽除了舒展肌肉，雕塑形体外，更能够使人精神专注，保持活力。 瑜伽能强身健体
瑜伽姿势是圣贤们在几个世纪中审视各种各样动物及静物的形态与人体亲密接触所产生的强大功能而编排出来的仿生强身益智体系。换言之，瑜伽姿势，其实就是大自然精灵的化身。 完成瑜伽姿势的过程，实质就是以我们的身体作为实验仪器，通过特定的规则，将瑜伽姿势导入体内，其相当于构建我们与大自然精灵沟通渠道的过程。将有助于我们引导内在的智能对其进行更为全面的亲密接触性直接感悟，及各关联系统的各个层次也与瑜伽姿势中特定功能进行交换而得以优化、整合。由此可见，这是对人体进行修复、优化及重新构建的再造工程，所以，瑜伽体系，隐藏有夺天地造化之神奇，神鬼莫测之功能。 时至今日，年代久远的瑜伽还得以在代表当今最高科学技术水平的欧、美各国风行不息，足见其生命力及强身益智功能之强大。
