爱华网系列专题：《美丽身心的六种优雅体验：女人时尚书》
而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处世的观念。练习瑜伽的人大都不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。 练习瑜伽无需太多的天赋，需要的只是你对更高质量的健康生活的追求和渴望。 普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量。比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出色，既融入了西方的"刚"，又融入了东方人的强调身心统一的"柔"。这是一个全新理念的健身操，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。
普拉提的动作缓慢而且清楚，用缓和有序的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起。它讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界。 普拉提是目前最完美的中西合璧瘦身法。 如果你想拥有一个为你量身打造的曼妙身材，舍宾是最好的选择。 舍宾可以让你成为一个标准的美人，它通过电脑测评来为你量身定做最适合你的形体标准，是一种科学的健身运动。 舍宾除了要塑造女人健美的形体，还要给予女人一个健康的心灵、自信的气质，为女性塑造内外兼修的美丽。舍宾运动给予女人的不光是曲线，还有生命律动的活力。在运动的召唤下，女人终于寻回了自己本来的生活面目，也使男人倍增对女人的关注。 舍宾测评就像一面镜子，而舍宾训练则是一把利凿，在整个舍宾美化系统工程的映照和雕琢下，懂得珍爱自己的女人们正在慢慢地把自己雕琢成一件艺术品。 如果你想拥有一个舒畅的心境，那就请选择形体芭蕾。 芭蕾，像仙女一样轻盈、像冰雪一样圣洁、像清流一样舒缓、像微风一样温柔。宁静而高雅，弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽；纯洁而含蓄，美轮美奂间蕴含着深远博大的力量。芭蕾形体可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人。你也能摇身变为灵动的白天鹅，拥有如芭蕾演员一般的优美形体和高雅气质。
