爱华网系列专题：《改变你的人生轨迹：不抱怨的法则》
第十三章甩掉抱怨，改写你的 人生 如果我们折断自己的手指就能够改变自我，那么我们将听到很多手指折断的声音。但是，改变自己并非像折断手指那么简单。培养积极的品质、减少消极的品性，将有助于我们生活得更美好。 我们是自己生活和命运的创造者
一个词就能够破坏你的生活，这是不是有点危言耸听？如果你觉得自己已经没有价值了，那么“毫无价值”这个词给你带来的想象是否让你觉得未来一片黯淡？假如你因为别人的无能而抱怨他，那么“无能”这个词是否会影响你对那个人的看法？这种抱怨型的假设会影响我们的想法和做法。语言学家本杰明·沃夫曾宣称，我们的语言就像一面歪曲的透镜，我们通过它来了解这个世界。他说，我们将终生受其欺骗。 你的话或许可以代表现实，但现实的东西并非是真实的事情。如果你想给自己下定义，那么你就要观察自己。比如，如果你认为“有力的”这个词适合你，那么你很可能信心十足地面对生活；但是，如果你认为“毫无价值”或“无能”这些具有抱怨性的词适合你，那么你就很容易掉进抱怨的陷阱中。幸运的是，如果你不喜欢这种“标签”，你可以试着改变它。 莎士比亚曾说过：“无论玫瑰叫什么名字，它都一样芳香宜人。”名字和其所指的实体并没有直接的联系。青蛙并不知道自己叫青蛙，我们可以给它起别的名字，但它还是不会知道自己叫什么。我们能够认出青蛙，是因为它有绿色的皮肤和有蹼的脚掌还有可以攻击飞虫的舌头。我们使用名字进行沟通。因此，“青蛙”这个词就显得很重要了。然而，如果你认为你的名字就代表了你的为人，那么你是在自欺欺人。认为自己“很棒”或“很失败”都是在给自己传达错误的信息。和不知道自己名字的青蛙不同，我们对自己的名字都很重视。这就是词语的力量，然而，我们却经常用它来制造错觉。 对抱怨的命名进行分类能够给我们的生活带来重大的影响。在对抱怨命名进行分析的过程中，你可以学到很多设计自己未来的方法。通过远离过分的抱怨，你可以自信、积极地面对未来。丰富在这个领域的知识，积极开发处理过分抱怨的方法，将有助于我们过上一种振奋人心、令人满意而且充满成就感的生活。 在这一章中，我们来看看为什么抱怨的标签能影响我们的未来和我们生活的道路。 慎用概括性语词 大多数人都会意识到，一个特征并不能完全代表一个人，因此，仅仅用一个简单的词或短语来描述一个人的做法是错误的。不过，当被描述过一些积极的词汇，如“有礼貌”、“很友好”或“心灵手巧”时，很少有人会为之抱怨；但是当被描述为一些消极的词语，如“白痴”时，多数人都会为之愤怒。当然，没有人喜欢别人用一个简单的词或短语给自己定性，因为这实在是太狭隘了。 人们喜欢分类思考，我们无法否认这个现实。实际上，对人或事物进行分类将有利于我们进行沟通。我们每天都会用一些抽象的词来描述别人，如男人、女人、老人、儿童等等。大多数的分类对我们的工作和学习是有利的，但也不尽然。因此，我们要尽量避免误用那些代表过分抱怨思想的类别，如“白痴”等。 给别人冠以某个名字或称号能够产生一种错觉，即我们可以通过这个分类了解这个人。更何况，我们在某些时候会误用这些分类，如在描述别人时带有某种过分抱怨的思想，或者不管是否正确就对某人的动机或意图进行分类等等。 我们通常用“大无畏”、“优秀”或“无耻”、“坏蛋”等概括性的词语来描述一个人的好坏。比如，汤米在关厨房窗户时不小心弄碎了玻璃，妈妈听到后跑到厨房，对儿子大喊道：“坏小子，瞧瞧你都干了些什么！赶快打扫打扫，先不要吃饭了！” 在这个例子里，汤米的妈妈用“坏”这个词对汤米的动机或意图进行了分类。汤米打碎了玻璃是因为他是坏孩子吗？按照这种推理方法，如果汤米不坏，玻璃就不会碎了；因为玻璃碎了，所以汤米是坏孩子。多么荒谬啊！这种循环论证的方法生动地展示了过分抱怨的思想是如何导致惩罚的过程。在这个例子中，汤米因弄碎了玻璃而遭到了惩罚—没吃晚饭。但这只是表面现象，更严重的是，汤米可能会因此而贬低了对自己的评价。
