系列专题：《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》
我们没有释放阀，因此我们要向著名哲学家埃皮克提图（Epictetus）学习。他说过：“我不为世事忧愁，而为自己看待它们的方式忧愁。” 和他一样，与其说某些事件或进入我们渔网的信息让我们心烦，倒不如说我们看待它们的方式让我们心烦。也就是说，重要的是我们的感知，而不是实际事物或压力源。关键是心灵滤色镜给我们的思维画上的颜色，因为我们看待这个世界的方式及发生在我们身上的事情造成了不同的后果。 我们自始至终都无法摆脱生活中的不快事，但我们始终能改变我们对它们的态度。只有自己的笔才能在心灵福音书上书写，这意味着我们拥有巨大力量—也是同样巨大的责任：我们的错误也被我们用大号字体写进心灵之书，但这也意味着我们拥有巨大能量。如果我们能改变我们的思维方式（我们能！），我们便能确保只有好思维才可写进我们的心灵福音书。 你对自己的思维有巨大的控制力，你大脑里的每个想法都会影响你的身体、你的免疫系统、你的健康。 顺便说下，有趣之处在于：法律上宣告为精神失常的人通常患与压力相关病症（心脏病、中风、癌症、糖尿病等）的概率更低。因为即使是抑郁，他们自己也都不会知道。
选一块新调色板 人类心灵是一套异常复杂的仪器，有能力包含多得难以置信的事实、态度和情感，它们之间有些是绝对矛盾的。从我这台计算机的使用手册来看，它能显示1.6万种不同颜色，但与我们心灵滤色镜的颜色相比，这1.6万种颜色根本不算多。
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