爱华网系列专题：《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》
他立即想到：慌乱！恐惧！难堪！解雇！没有收入！工作难找！极大的危险！这些内容全都被他立刻写进自己的心灵福音书。 他的大脑在吸收这些不愉快的信息，大脑是人体最大的腺体，它对我们的器官、系统、组织、细胞会产生重大影响。消极信息被立即传送到大脑智慧和情感相会的部位，在那里，信息碎片穿过滤色镜，着上了恐惧的颜色。 这种恐惧会立刻被大脑里的下丘脑读到，因为下丘脑是控制人体多个功能的“领航员”。下丘脑立即指示脑垂体将促肾上腺皮质激素（ACTH）注入血流，而ACTH又被注入肾上腺（半个拇指大小的两个腺体，分别在两个肾上面）。在ACTH的指挥下，肾上腺把去甲肾上腺素（NE）注入神经系统，并把更多ACTH注入血液。 不到一秒钟，那条被该员工的滤色镜着色并被写进心灵福音书的信息就已破坏了体内的化学平衡，强大的高压化学物质充溢着他的身体系统。为了更深的呼吸，他的支气管敞开，心脏跳得更快，收缩更为严重，血压也升高了。为了获得额外能量，糖分就涌入血流，而此时消化系统已经关闭，皮肤上的血管也开始收缩，因此造成血液流动减缓（这就是为什么人恐惧或生气时皮肤会发白）。为了看得更清楚，他瞳孔变大。肌肉上的血管也开始扩张，也允许更多血液流经肌肉，而肌肉本身却开始萎缩。
这就是压力。不是让他害怕的信息或事物，而是异常复杂和迅速的反应。这种把放松的人变成能量旋风的生化反应就是压力。实际步骤要复杂得多，但基本原理则是压力反应让我们准备为生命拼搏或逃走（“斗或逃”反应）。你能想象到，压力确实能给人体带来真正的冲击。
