爱华网系列专题：《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》
如果实践一个计划的某部分时需要花费超过一天的时间，这也没多大关系。两天、三天、五天……或者你需要更多时间都没关系。关键是要保持饱满的动力和性灵，而是否严格遵循进度计划并不重要。 巴里和我大量谈到性灵、心灵福音书和十大支柱，而我们将展示法则、原则、案例、引述和摘要。但归根结底则是一个十分简单的概念，即要对自己的积极成瘾。数以百万的人沉溺于酒精、合法和非法的药物、暴饮暴食、赌博、冒险和滥交等，也有更多人沉溺于消极、愤怒、沮丧、失败感和仇恨。好像我们从小就已在内心播下消极的种子，然后我们还每天浇水，让它们茁壮成长为今天的样子。这本书会告诉你：消极的种子是性灵的传染性细菌，它们和造成身体疾病的病毒一样致命。作为具有30多年治疗濒临死亡病人经验的医生，我可以告诉你：性灵和心智的不健康细菌会打垮我们的免疫系统、削弱我们的心脏功能、打破身体化学平衡、导致沮丧和绝望，并轻易地让我们在生活的任何方面遭遇失败。对于很多人，这种自我毁灭的趋势已经来临。 如果能（我们的确能）打破对消极情绪的沉溺，我们就能提高免疫系统、保护健康、振奋精神、并让更多的好事发生在我们身上。通过对自己的积极成瘾，你能做到这一点，你会完全沉溺于由充满了欢乐、信念、勇气、爱、宽恕、梦想以及其他性灵支柱而带来的美好感觉。这就是“开创奇迹”的真正意义。 健康的心灵有两个明显征兆：1.知道没有谁生来如此，因为我们都是凡夫俗子；2.为别人的成功或收获感到喜悦，并分享这份喜悦。当我们对自己积极成瘾，我们的心灵自由翱翔时，我们就能分享世界上所有的欢乐和爱—自己的和别人的。与此同时，我们也会更加脚踏实地。我们认识到自己的优势与劣势，了解自己在这个世界的角色，这种认识会让我们置身于最美好的世界。
你可能和大多数人一样，不止一次听别人说：你做得不够好，所以你做不到，甚至无须浪费力气去尝试。事实上，你干得不错并有能力做到，你应该努力利用自己最大的人生潜力，让自己快乐地度过人生的每一天。解开性灵的束缚是个了不起的方法，你能用它创造奇迹，构建自己想要拥有的人生。 阿诺德?福克斯
