第30节:害羞心理学(30)



系列专题:《心理学大师教你克服害羞:害羞心理学》

  表2—1中列出许多让人脸红心跳的情况。最糟糕的要数在大庭广众之下自信地演讲,而且台下坐的都是些大人物,还会为你的表现打分。

 第30节:害羞心理学(30)
  非常值得一提的是,许多害羞的人只是在特定场合和碰到特定的人才会感到害羞。艺术家罗伯特?马瑟威尔(Robert Motherwell)说:“一些商人和小孩子依然会让我感到害羞,而跟研究生和有抱负的艺术家在一起,我就很自在。”

  一位女记者分享了让她感到害羞的特定场合。

  “新闻是我的职业,我在进行采访的时候一点都不会感到别扭,哪怕是采访一群人。但是,我在当地报社工作的10年间,被无数次邀请向专业人士叙述我的职业,我总是借故推辞。每月编辑部开会的时候,我总感觉不自在,希望不要叫到我,让我在小组面前做评论。”

  表2—1是什么让你害羞害羞的因素害羞学生比例他人陌生人70%异性64%学历高的权威人士65%地位高的权威人士40%亲戚21%长辈12%朋友11%孩子10%父母08%情境当我是公众的焦点(在很多听众前发表演讲)73%一大堆人68%处于地位较低的状态时56%常见的社交场合55%常见的新场合55%需要自信时54%当我被他人评价时53%当我是公众的焦点(少数观众)52%少数社交群体48%一对一与异性交流时48%受伤需要帮助时48%少数任务导向型群体28%一对一与同性交流时14%

  对害羞的关注越密切,对如何克服害羞的建议就越多、越具体,害羞者也就越容易尝试和实践。从另一角度来说,当害羞的念头悄悄萌生时,我们就有更多的方法来审视和面对。  

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