爱华网系列专题：《心理学大师教你克服害羞：害羞心理学》
表2—1中列出许多让人脸红心跳的情况。最糟糕的要数在大庭广众之下自信地演讲，而且台下坐的都是些大人物，还会为你的表现打分。
非常值得一提的是，许多害羞的人只是在特定场合和碰到特定的人才会感到害羞。艺术家罗伯特?马瑟威尔（Robert Motherwell）说：“一些商人和小孩子依然会让我感到害羞，而跟研究生和有抱负的艺术家在一起，我就很自在。” 一位女记者分享了让她感到害羞的特定场合。 “新闻是我的职业，我在进行采访的时候一点都不会感到别扭，哪怕是采访一群人。但是，我在当地报社工作的10年间，被无数次邀请向专业人士叙述我的职业，我总是借故推辞。每月编辑部开会的时候，我总感觉不自在，希望不要叫到我，让我在小组面前做评论。” 表2—1是什么让你害羞害羞的因素害羞学生比例他人陌生人70%异性64%学历高的权威人士65%地位高的权威人士40%亲戚21%长辈12%朋友11%孩子10%父母08%情境当我是公众的焦点（在很多听众前发表演讲）73%一大堆人68%处于地位较低的状态时56%常见的社交场合55%常见的新场合55%需要自信时54%当我被他人评价时53%当我是公众的焦点（少数观众）52%少数社交群体48%一对一与异性交流时48%受伤需要帮助时48%少数任务导向型群体28%一对一与同性交流时14% 对害羞的关注越密切，对如何克服害羞的建议就越多、越具体，害羞者也就越容易尝试和实践。从另一角度来说，当害羞的念头悄悄萌生时，我们就有更多的方法来审视和面对。
