爱华网系列专题：《心想事成的实践指南：超越秘密的答案》
1. 明确定义你的目标。只有当你非常清楚地知道你想要获得的目标是什么时，观想才能发生作用。记住，你的身体会回应你的震动发出的讯息。所以你想要获得的目标一定要具备以下三项要素： - 清楚的 - 具体的 - 可获得的 要确定你所感受到的、你所知道的及你相信的，全部都是--"你一定会完成这些目标并获得你想要的结果"。 2. 承担你的责任。如果你想要不带任何责任地去观想，那么就放弃吧！想要获得自己渴望的事物，就要担负起观想的责任。正常来说，每次观想练习大约都要六个星期的时间才能见效，而且每天至少一次，不管是白天或是晚上都可以。当然，这也因人而异，因为每个人的心灵和身体都是不一样的，各自想要传递的讯息也不尽相同，所以，每个人所需要的时间及方式也会有所差异。但对每个观想者而言，同样需要有耐心，并且承担以下这些责任： - 要和真正的自我是一致的。 - 为自己许下一个承诺并且承担实践承诺的责任。 - 按时规律地观想。 - 要有耐心并且坚持到底。 - 从心灵开始，彻底放松。 - 别忘了要处于积极且放松的状态，才能开创直达潜意识的通道。
3. 正确的观想。疗愈观想其实是相当简单的过程，当你已经定义了适当的影像之后，只要把这个影像传递到你的心中就大功告成了。 - 专注于自己的目标或是大声地把你的目标说出来。 - 闭上你的双眼，想象自己正在持续那个疗愈的过程，或是已经释放了所有的负面思想。 - 观察你的身体如何向你传达它的健康讯息。 - 感受身心处在和谐状态的感觉。 - 说服你自己：现在的你非常健康。 4. 无论遇到什么困难都不要放弃。运用你的创意及丰富的想象力去观想，想象身体的细胞正在自我疗愈，或是你的免疫系统正在抵抗侵入你身体的疾病。同样地，你可以运用外部的资源去帮助自己顺利地完成观想，以下就是一些可运用的范例： - 想象你正置身于一个风景怡人而且宁静的地方，你非常健康也很幸福。 - 阅读一些观想的成功案例或是关于自我催眠的书籍。 - 用自己的声音，录下一段可以支持你的指南。 心灵观想的密码，就在情绪、感觉及想象里。
