第15节：那些不想做又必须做的事(15)-爱华网

系列专题：《人生励志：那些不想做又必须做的事》

　　我们常常拖延，主要是因为，我们知道，立刻做这件事情没有立竿见影的回报，现在不做也没有即时的痛苦。现在就做，不会有即时的满足感；现在不做，以后再说，也不会令自己难受。

　　然而，每次拖延都会使我们因没做这件事的负疚感增加，我们的感觉会越来越糟糕。它会慢慢消磨我们的意志，使我们没有动力去做其他我们需要做的事情，越来越灰心、越来越失望。

　　怎么解决这个问题呢？

　　解决方法分如下三部曲（MCR）：

　　（1）建立正确的思维模式（Mindset）

　　（2）预设一个后果（Consequence）

　　（3）创造一个回报（Reward）

　　第一步，在一天的开始，也就是你的精力最旺盛的时候，先集中力量杀死你的“巨人”。拖延越久，你就会越软弱，越难杀死“巨人”。

　　用下面的话语来不断肯定自己，并相应设定你的思维模式：

　　“我总是先做那些能创造我未来的事情。”

　　第二步，在你的内心，你一定要明白一个事实，那就是，除非杀死这个“巨人”，否则你就得与它共眠。

　　这由你自己来选择。

　　每天一开始，你的“巨人”就会跳起来，爬上你的后背，用胳膊搂着你的脖子，用腿紧紧夹住你的腰。如果你不能尽快把它从你的背上甩下来，你就不得不驮着它到处走，把自己拖得筋疲力尽。

第24节：那些不想做又必须做的事(24)

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