爱华网系列专题：《四句话改变你的人生：一念之转》
玛莉莎：我已经问烦了，而且我再也没耐心等下去了。 凯蒂：“你没耐心等下去”——那是真的吗？ 玛莉莎：是的。 凯蒂：你正在等吗？ 玛莉莎：我想我是的。 凯蒂：我会省略掉“我想”二个字。 玛莉莎：我正在等。说得没错。 凯蒂：“你没耐心等下去”——那是真的吗？ 玛莉莎：是的。 凯蒂：你正在等吗？ 玛莉莎：是的，而我不知如何停下来。 凯蒂：所以，“你没耐心等下去”——那是真的吗？（停顿一阵后）你正在等啊！你正在等啊！我从你口中亲耳听到的！ 玛莉莎：哦！我懂了……是的。 凯蒂：懂了吗？ 玛莉莎：懂了。 凯蒂：是的，你不是没耐心等下去，而是你毫不气馁地等了十七年，十八年…… 玛莉莎：是的。 凯蒂：所以，当你持有“你再也没耐心等下去”的想法时，你的反应如何呢？当你相信那句谎言时，你会如何对待他呢？ 玛莉莎：我不会善待他。我不理会他，有时对他大吼，或是哭闹威胁要离开他，还会对他说些不堪入耳的话。
凯蒂：所以，请给我一个理由让你能安心自在地相信这句谎言。 玛莉莎：找不到任何理由。 凯蒂：倘若你不相信这句谎言，你在家里会是怎样的人呢？ 玛莉莎：我想，我可能会好好享受我爱他这个事实，而不会紧咬其它琐事不放。 凯蒂：是的。下次跟他说话时，或许你可以说：“甜心，你知道吗？我一定是很爱你，才会这么有耐心地等到现在。我以前跟你说我没耐心等下去，那不是真的，我在骗我自己。” 玛莉莎：好。 凯蒂：那就是我喜欢的诚实。只要我们往内走，就会看到它，诚实地过生活是很甜美的。所以，让我们做反向思考。「我没耐心等下去”——这句话的反向思考是什么？ 玛莉莎：我不是没耐心等下去。 凯蒂：是的，那是否一样真实，或更真实？ 玛莉莎：它更真实些，肯定是更真实些。 凯蒂：让我们看你的下一个答复。 玛莉莎：我就直接念刚才写的句子。戴维不该认为我会永远等下去。（笑出声来）其实，我一直在等。 凯蒂：所以，“他不该那样想”——那是真的吗？ 玛莉莎：当然不是。 凯蒂：当然不是啊，因为他得到的证据都是你会一直等下去。 玛莉莎：（点头微笑）是的。 凯蒂：所以……当你持有这个想法时，你会如何反应呢？甜心，你可知道我喜欢什么吗？过去让我们深深陷入沮丧的那些想法，一旦透彻了解，同一个想法，如今带给我们欢笑。这就是“反躬自问”的力量。 玛莉莎：多么不可思议呀！ 凯蒂：它最后留给我们只会是：“亲爱的，你知道的，我很爱你。”一种无条件的爱。 玛莉莎：是啊！ 凯蒂：而你只需去看清楚就好。所以，当你相信“他不该认为你会永远等下去”那个想法时，你会如何反应呢？ 玛莉莎：如果我相信自己所写的，我是在欺骗自己。 凯蒂：是的，活在谎言里是非常痛苦的。我们像小孩一样，那么天真无知，以为整个世界都在告诉你，你的没耐心是正确的。 玛莉莎：到今天为止，我确实这样相信。 凯蒂：其实，你一往内看，便能看到真相。没有人能使你痛苦，这话很有道理，而且，那纯粹是“你自己的”事。 玛莉莎：是的，归咎别人，容易多了。 凯蒂：嗯，但那是真的吗？或许归咎于别人才是“不”容易的。唯有真相能释放我们。当我发现我是制造自己问题的那个人，我只是咎由自取而已，这才明白根本没有需要宽恕的事。让我们来看看你的第四个答复。 玛莉莎：当戴维不断做出伤害我的事时，我要他住口，别再说“他不想伤害我”这种瞎话。 凯蒂：“他想要伤害你”——你敢肯定那是真的吗？
