爱华网随着现代社会节奏的不断加快，越来越多的人感受到来自工作和生活的压力。特别是那些拼杀在经济前沿的商业领袖们，“累并荣耀着”的背后，是为企业的效益不断恶性透支健康，是一个个令人扼腕的英年早逝案例：2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶积劳成疾逝世，年仅38岁；2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世，年仅40岁；2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁……
这些商界英才的提早离去，不能不对于企业和社会来说都是一种巨大的损失。特别是当比照的对象是被誉为台湾“经营之神”的王永庆时。
从17岁白手起家，36岁创立台塑，到成为台湾经济的守护神，王永庆的一生充满了传奇色彩。享年92岁的高寿，近80年的工作长度，也创造了一个世界纪录。即便是在身故前一天，在美国视察业务的王永庆仍然与台塑的员工聚餐，谈工作。以如此高龄还能保持如此高强度的工作，其独特的养生之道功不可没。
王永庆的养生之道简单归结起来就是四个字：“简单、运动”。长期以来王永庆在饮食上崇尚简单，吃饭仅吃六七成饱；坚持早睡早起，晚上9点多睡觉，凌晨3点起床，做毛巾操、看公文、思考决策，早上6点再“补觉”，8点多就去上班；每天保持适量的运动，早些年，王永庆喜欢打高尔夫球，后改为慢跑和游泳，近几年则学习打坐，做一种叫做“还原六法”的气功来调和身心。在早些年的台塑内部运动会上，王永庆总是会和员工一起跑完5000米。
其实对很多人来说，保持简单的生活态度，做一些适量的运动都不是什么难事，但为什么独独王永庆的养生之道让人津津乐道呢？归结起来最主要的原因就是他的持之以恒、坚持不懈。而在养生之道上的这一特点也是王永庆毕生性格的一个缩影、一种写照。
在王永庆看来，蔬菜只有生吃，其营养素和矿物质才不会流失，而吃有机蔬菜更有抗氧化的功用。正因为如此，王永庆无论吃什么蔬菜，都会把它做成色拉，仅这一点就不是普通人所能做到的，而王永庆每餐所吃的蔬菜也是自己的田里所产的有机蔬菜。王永庆的有机农园，在台湾颇为有名，这个有机农园分为两块，采用网室栽种，种植玉米、高丽菜、花椰菜、香蕉等数十种蔬菜水果，肥料一律采用厨余垃圾做成的有机肥，也不洒农药，无论水、空气、土壤，都以最严格的标准控制，保证零污染。
王永庆早期还会服用一种叫绿茶素的养生食品。这种食品是台塑集团下属长庚生技的研发成果，极苦无比，常人几乎难以忍受。但因为绿茶素可以抗氧化、对抗体内自由基、清除毒素，王永庆每天都会坚持服用，从不间断，也无需人督促。
随着王老先生的谢世，他勤俭、健行的片断将永远定格在人们的心中，而他注重锻炼、重在自然的养生之道同样会留给我们很多的启迪。
