爱华网单身女莫做“办公室蛀虫”
网上曾经有过一个广为流传的笑话，讲述了某人为了节约荷包，充分利于办公室资源，比如在单位时，手机只当呼机用，时常给在老家的娘打电话，一打就是个把钟头；每周五下班之前，都会去趟厕所，把剩余的卫生纸半卷带回家，等等。这些虽然只是笑话，但也可能成为一些“吝啬鬼”们实践的指南。Lily就遇到过这样的“办公室蛀虫”，将办公室当成个人的节约场所，衣服在办公室洗好晾干；为了节省家里的电费，手机都是在单位充电；甚至利用单位快递、传真为自己网络小店发、送货物，最后被老板立马叫其“走人”。
俞茵指出，办公室生存的快乐加班方式，对于那些不得不加班的女性来说，无疑是一种改变心境的方法；但如果在办公室贪小便宜，或过分专注于个人娱乐，这些都是不可取的。“首先，老板答应你可以在办公室进行一些娱乐活动，这只不过是老板想让你心甘情愿加班的理由而已，永远记得娱乐的前提是加班；其次，需要收敛言行，切勿给别人留下‘办公室吝啬鬼’的形象，吃喝玩乐都在办公室，一个人的性格优缺点就完全暴露在同事的眼皮底下了。”
另外一点值得提醒的是，不要将人际圈全部托付在办公室，或者对着同事大吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间迅速变得友善、亲切起来，但事实上，很少有人能够严守秘密。“所以，当你的生活出现个人危机，如失恋之类的事情，最好不要在办公室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机，如工作上的不顺利，对老板、同事有意见有看法，更不应该在办公室里向人倾诉。任何一个成熟的白领，都不会这样‘直率’的。”
警惕“写字楼综合症”
从职业专家的角度来看，女性学会快乐加班是一大进步，学会平衡休闲和职业，懂得张弛有道，是一件好事；但从健康学家的角度看来，办公室生存并不是那么健康的举动，因为办公室的污染已成为上班一族不可忽视的慢性健康杀手。
“我进办公室不久，就觉得提不起精神，时间长了头晕、胸闷，办公效率低，心情烦躁，可是走出办公室就感觉好多了，但是也不能总在外面滞留啊。怎么才好？！”张丽常有这样的抱怨，她所在的公司在一个高级写字楼里，十几个人挤在一个不算太大的办公室。在门诊过程中，上海第一人民医院体检中心医生范建高经常遇到像张丽一样的病人，虽然很难查出症结所在，但据分析，这都和办公室空气污染有关，包括空调通风管道内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳，以及墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶；而办公大楼的密闭式中央空调系统，则是帮凶。
范建高告诉记者：“如果在办公室，尤其是长时间在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，人们可能经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现以下身体不适的症状———眼睛不适(干燥、刺激及痒)、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉咙不适、胸部不适(胸闷及胸痛)、皮肤不适、头痛、嗜睡甚至有人晕倒，等等，这可能表明你患了‘写字楼综合症’。需要提醒的是，在办公室内要勤开窗，要注意加强锻炼，并要定期体检。如果条件允许的话，要尽可能地增加户外锻炼的次数和时间。”
