爱华网系列专题：《一个女作家的命运自救：永不放弃自己》
小贴士：从悲伤抑郁的情绪中摆脱出来 女人总是容易陷入一种悲伤的情绪当中，尤其是生性敏感的女人，连大自然的阴晴圆缺都会引发她无限的感慨，对花落泪，对月伤怀，更不要说生活中那点点滴滴，缠不完的琐事。老公的背叛，情人的绝裂，朋友的反目，学习的困惑，择业的艰难，工作的不顺``````
可是，同样的遭遇，同样的境况，有的女人一味地纵容自己陷入这种不良的情绪当中，消沉落寞，颓废萎靡，甚至陷入抑郁症的泥潭，最终不能自拔，香消玉陨。而有的女人却能采取有效的办法，从悲伤中尽快地拔身而出，擦干眼泪，继续笑对人生。 提供几则具体的切实可行的方法以供借鉴和参考，克服抑郁，笑对人生。 一、写日记。 有一次偶然翻看过去的日记，发现"满纸辛酸泪"，很多地方由于心情过于激动把纸都划破了，真是"力透纸背"，之所以回过头看到的都是悲惨事件，是因为快乐的、得意的日子都只顾享乐去了，悲伤了、失意了才想起要记日记，可见我的日记完全是在"泄私愤"。正因为如此，我的日记才真正起到了排解忧郁，发泄痛苦的作用。 二、冲进商场，买回一件心仪已久却没舍得买的奢侈品，宠一宠自己。 如果你的生活陷入了焦灼，困顿，迷茫，尝试用一点物质的享受来开解自己，安慰自己。我建议最好是给自己买一管口红，世界一线品牌的口红售价也最多是两百多元人民币，既享受了消费名牌的快感，又不至于伤筋动骨。消费了这小小的一笔金钱，你会发现，人生其实还是挺美好的，形而上的痛苦轻而易举地就被形而下的享乐所击溃。 三、无论心境如何沮丧，出门前，务必给自己化一个淡妆。 人心情抑郁时，往往疏于打扮，邋遢的形象又会使心情更糟。如此恶性循环，愈演愈烈。严格命令自己，出门前必须化一个淡妆！化妆的过程本身也是一个调节和舒解心灵的过程，然后，面孔亮丽了，自信心也回来了，走出门去，会有清风拂面的感觉，抑郁的心情在这丝丝清风中得以释放；
