爱华网系列专题：《开启心智的金钥匙：情商决定命运全集》
情绪自主的意义 一个优秀的领导者在领导他人之前，必须先领导自己，其中最关键的是对自我情绪的掌控。实际上，真正健康、有活力的领导者，是和自己情绪感觉充分协调的人，是不会担心自己一旦情绪失控会影响到生活和工作的，因为他们懂得驾驭、协调和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。领导者个人情绪管理的最高境界是"情绪自主"。 "情绪自主"的领导者拥有以下四种能力： 1. 自觉力 他们随时都能对自己保有高度的觉察，了解自己当下的情绪和感觉，和自己的情感亲密地交融互动。比如，清楚地知道自己现在很生气、很难过、很悲伤、很愤怒等等。对自己的每个片刻都保持敏锐的觉察。 2. 理解力 对发生在当下的每一个情绪和感觉，都有深刻的洞察能力，明白我们情绪的来源不是在外部，而是内心的价值观和信念的反应，或者说是我们过去生命的经验投射到现在的人和事物上产生的一种自动反应模式。进而有更深一步的觉醒，打破过去经验的束缚，突破自己，为自己做出新的选择。 3. 运用力 其实，每一种情绪和感觉，都是一份推动力，都会引领你到达一个新的高度。就我们认为的"负面情绪"来说，也是深具正面价值的。比如，你对某个人有愤怒的感觉，你要如何为这份感觉负责呢？愤怒是在提醒你对方的行为已侵犯到你的界限，需要你维护自己的尊严和权利。你送别一个友人时很悲伤，说明这个人对你很重要，也许你平时忽略了他，所以今后要更加珍惜你和朋友的关系。每一个情绪背后都有一份礼物和其所属的正面价值。 4. 摆脱力
当负面情绪侵扰你，对你已造成一些障碍，以至于环境不允许它存在时，需要你能适应环境的变化随时摆脱不良情绪的控制。比如，在一个会议里，我对一个人的发言观点偏颇很生气，可现场又不容许表达，为了把会议开下去，我立即选择从刚才的生气状态下抽离出来，等到会议结束，我再去为这个生气的情绪负责，找当事人面谈。 在现实生活中，许多高智商的人失败了，而许多智力平常的人却成功了，这其中蕴含着一个道理：人们要想获得成功，除了依靠智商之外，更不能缺少情商。拥有高情商的领导者一定具备四大品质：敬业精神、创新精神、坚忍不拔的毅力和适应周围环境的能力。 情商是一种心灵力量，是一种为人的涵养，是一种性格因素，更是一种包含如何控制自己情绪、如何建立良好人际关系、如何培养自我激励的动力……高情商者是机遇与成功的驾驭者，拥有高情商的人，必定会享有人生更多的精彩，更多的殊荣。 世界著名企业家松下幸之助没有读过几年书，却采撷了东西方智慧的精华，以一种近于禅者的心境，实践其真正的人生之道。禅者，即禅宗的静坐法门，讲究内心安定，对身外事物不偏执，这正是管理情绪的最优工具。以情商概念为基础，辅以修禅法门，糅合东西方的智慧，可说是提高情商的最有效方法。松下幸之助本人更是深谙此道的佼佼者。从松下的身上我们看到了他那兢兢业业的敬业精神；在商海变幻的竞争中，不断创新，不断变革的积极心态；在逆境中百折不挠、努力拼搏的奋斗精神，这一切都是高情商者所具有的品质。 坚忍不拔的毅力是许多成功人士的立身之本。毅力、挫折、直面失败所显示的勇气，更是情商研究的范畴。中国有句俗话：自古英雄多磨难。正是磨难成就了英雄的功名，同时也在暗示着这样一个现实：英雄在成为英雄之前，已是一位情商高手，所以英雄面对任何的挫折和不幸，都会处之泰然，临危不乱。
