爱华网系列专题：《打开幸福人生的最佳钥匙：简单改变生活》
不让职业枯竭靠岸 我们中的很多人，迫于自己或者外界的压力，很难有那份心境做到顺其自然，所以才会轻易就被生活给挤压得没了水份。 何欢刚毕业时，和所有的"北漂"一样，怀着对未来的美好憧憬来到人才济济的北京，为了能够在激烈的竞争中站稳脚跟，他纯粹是用比别人更多的时间来追赶高手和铺垫成绩，甚至到了过劳死的边缘。没日没月地奋斗，一度让何欢的所有创造力濒临枯竭。整个大脑从刚开始的高速运转到后来的几近瘫痪，一切都是机械地惯性维持，这样的状况让何欢差点绝望，因为这样的状况持续越久他就越有可能在激烈的竞争中被淘汰。 有一个周末，何欢决定不再加班，给自己放个假。躺了整整两天之后，睡眠充足所带来的高效持续了没多久之后又陷入以前的倦怠状态。他觉得很累，再也不想工作，但却不得不继续工作。每天都是例行公事，一叠叠文件摆在那里，好像一座山一样，永远也搬不完。第二天醒来又要重复前一天的工作，没完没了，看不到尽头。明明每天加班到很晚，累到了连说话的力气都没有，却还总觉得心里特别窝火，动不动就大发雷霆。
以前的老同学都很羡慕何欢拿着高薪，坐在舒适的办公室里工作。但是只有他自己知道，自己过得其实并不好，每天忙得连太阳都没有机会见到，连周末都是面无血色地加班，根本没有任何时间去享受生活。年终填写业绩总结表时，自己都不知道该写些什么，因为能写下的成绩微乎其微。 心理医生告诉他，他目前的状况是职业枯竭。长期高负荷的工作很容易让人产生这种能量耗尽的感觉，也很容易在工作中不知不觉地把自己变成失去了思考能力的机械，不知道自己究竟在做什么，怎样做。无尽的疲惫还会导致工作激情和创造力严重消失，甚至开始莫名迁怒于公司和周围的人，致使工作和人际不约而同"告急"。随着我国经济的高速发展，人们的生活节奏也随之越变越快，压力也越来越大。这种可怕的"职业枯竭"现象已经蔓延到了很多地方，尤其是深圳、上海、北京等大城市尤为严重。
