爱华网人们总是习惯为自己的行为、语言、举止、态度、思想、工作、生活、学习等等这一切找理由，解释、掩饰、辩解、拒绝、推脱、拖延、抵触、排诉、抗拒。不是归于别人问题，就是自身问题。但这些构成不了拒绝改变的理由。
为什么有的人职业发展一点进展都没有，停留在最初的工作岗位上；为什么有的人工作一直是重复、重复再重复，或是不断变换工作；为什么有的人薪资越来越少；为什么有的人职位越做越低；为什么有的人会被公司裁员；为什么有的人一直找不到工作；为什么在职场道上路越走越糟，这些都是什么原因造成的呢？
你一直停留在最初的工作岗位上，当发现这个问题，自己想改变时，是否有听到这样的声音“别人不理解我，没有人发现我的能力，算了，现在改变有点晚了，我一得到什么时我再去做；明天我会好好想，再考虑的”。
你一直做重复、重复再重复的工作或是不断变换工作，当发现问题时，自己想改变，是否有听到这样的声音“从来没有这样过，这样是不对的，那个不适合我，他们不赞成、不允许，与我所学专业不一致，那样做没用，太复杂，太辛苦，身体不好太虚弱了，其他事情耽误了”。
你的薪资越来越少，当发现问题时，想改变，是否有听到这样的声音“公司效益不好，时下局势不稳定，公司福利不好，别人对我不公平，我对薪资无所谓有基本保障就可以了，不可能得到这么多”。
你的职位越做aihuau.com越低，当发现这个问题时，想改变，是否有听到这样的声音“有人打小报告给我穿小鞋，有人在诋毁我，公司人际关系太复杂，问题会自己解决的，只是运气不好，年龄大了机会让给年轻人，太不会说话处事”。
你被公司裁员、找不到工作，想改变时，是否有听到这样的声音“我不够优秀，我不够好，因为没有背景，我生病了，我没有时间，时机不对，等我先旅行回来再说再去做，现在就业形势不好，经验不足,没经验”等等这些为自己找的拒绝改变的理由，以上这些声音你有听到多少呢。
当问题出现时，当发现问题时，有问自己原因是什么，怎么解决它。一般我们会先反应出一堆拒绝、推卸的理由，拒绝改变表现形式，非语言线索。如转移话题，迟到，生病。假定，如这样做没有任何好处。信念，如从来没有这样过。以他人为借口，如他们不允许。自我概念，如我年龄大了，太年轻了。拖延策略，如明天再说，再考虑。还有以上举的例子。急躁是拒绝的另一种表现形式，它实际上是拒绝学习和改变。如果我们要求变革现在就开始，立即就结束，这意味着我们不给自己时间去学习。
我们常常有很深的旧思想、旧信念，隐藏在我们的内心里，我们一定要留心它，注意它。只有留心和注意才能改变它。当遇到问题，或是生活当中出现这样的声音，大脑开始创造更多拒绝改变的理由，听到它、发现它，留心它、注意它，不需要拒绝、抵触、排诉、抗拒它们，它们也是你成长过程中所拥有的一部分，改变首先先认识它们，再一一放弃这些旧思想，旧信念。
如果你想到另一个房间去，你必须站起来，一步一步向那个方向运动。仅仅坐在那里命令自己是无济无事的。其中蕴涵的道理是相同的。我们都想克服我们的障碍，但是我们必须完成每个小步骤，“不积跬步，无以至千里”。
