爱华网系列专题：《张德芬心灵巅峰之作：活出全新的自己》
12 幸雄的领悟--不要用头脑思考，要用"心"去体会 幸雄坐在家中，翘着二郎腿，看着这张基本上都是向东的投入而做出来的清单。连他自己都觉得不可思议的是，他的日常生活中没有一件事情可以列入其中。 他记得图特还说："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。" 幸雄一一检视这份清单。花草宠物就不用说了--根本不存在他的生命中，他倒是有个孩子，但是他跟儿子相处的时间并不多，就算在一起，不是在看电视就是带孩子出去吃东西，或是逛街、去游乐场玩。他的注意力始终在外界，而不是专注在孩子身上。 跟老婆及家人在一起的时候也是一样，始终都有一些外在的事情在进行：看电影、吃饭、聊天、购物，很少真正地沉静下来，单纯去体会对方的"存在"。长此以往，彼此的关系都是停留在"表相"上，十分肤浅且制式化。 幸雄很少看书，也不太听音乐，没有艺术细胞，对宗教也不感兴趣。如此算下来，幸雄的灵性空间真是贫瘠的荒原！他呆了半晌，又习惯性地打开电脑，结果看到向东寄来的邮件："幸雄，图特老师要我们互相鼓励打气，我写这封信就算是交差了。" 幸雄心里想："这女人，什么态度！" "我回来想了想，决定采取以下行动，作为目前扩展我灵性空间的方式。" 邮件里，向东一板一眼地列出自己要做的事项。 现在开始三个月内的计划： ．报名办公室附近一个瑜伽中心的课程，每周抽出三个中午去练习瑜伽。 ．周末多带女儿去郊外走走，享受大自然中的两人世界。
．一周读一本好书。 未来三到六个月的计划： ．报名参加陶艺课程，学习捏陶。 ．开一个部落格，写一些自己对生活的心得感想。 ．学习静坐冥想。 希望你也找到适合你的方法。祝福你。 向东。 幸雄看了以后，一股不舒服的感觉冲上脑门。不过，他最近养成观察自己的好习惯，这时倒是发挥作用了。他试着去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的，于是他开始聆听脑袋里的对话。 "这个女人！她以为她是谁啊？老是在老子面前耀武扬威的。" "其实没有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。" "她跩什么跩？自以为了不起！" "幸雄你很差劲耶！被一个女人比下去了。" "什么扩展内在空间，你连个屁也没有，什么事都做不了。" "你可以试试看的，就找几个能做的先做吧！" "你这辈子就这样了，被外星人选上也救不了你啊！" "幸雄你可以做到的，这些对你来说虽然是新观念、新做法，但是你可以不鸣则已，一鸣惊人啊！"
