第19节:--回观自己,不被情绪左右(1)



系列专题:《张德芬心灵巅峰之作:活出全新的自己》

  9 一通情绪性的电话--回观自己,不被情绪左右

  幸雄看向东匆匆下线,嘟囔了一句:"怪女人!"又在网上转了几圈,没碰到什么熟人,于是就开始他的线上大战。每次只要一上线,幸雄就什么负面感觉都没有啦,反而精神抖擞、亢奋有力,觉得人生充满希望。

  打了一整夜的线上游戏,蒙着头睡了不到几个小时,就被电话铃声吵醒了。他老大不情愿地起床接电话,那一头传来一个不受欢迎的声音:"你接到我律师的通知了?"是幸雄分居的妻子晓菲。

  "嗯!"幸雄不想和她交手,只想敷衍了事,他还需要一些时间。

  "你什么时候跟我去签字?签了字还要去户政事务所登记才算数呢!"晓菲咄咄逼人。

  幸雄换了只耳朵听电话,清了清嗓子说道:"晓菲,我们还可以谈一谈嘛!何必这么绝情?我上次……"

  晓菲不等幸雄继续下去,打断了他:"没什么好谈了。你别忘了我手上还有你和小蜜通奸的证据,闹上法庭大家都不好看。"晓菲得理不饶人。

  幸雄只觉得一口气往上冲,脏话就想骂出口,可是投鼠忌器,儿子还在她手上呢。但是幸雄还是气不过,手都在微微地颤抖。这时候他突然想起"自我观察"的方法,图特老师是怎么说的?先了解自己已经在负面情绪中了,"废话!"幸雄心里想。然后呢?看看自己的肢体动作。

  幸雄发现他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头(是想好好揍晓菲一顿吧?),便有意识地放松自己的手掌,深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤呢,晓菲又开骂了:"喂!喂!你怎么不说话啊?跟个缩头乌龟似的,你还算个男人吗?"

  回观自己的身体,让幸雄神智比较清醒,所以听了这段话,他不怒反笑了。晓菲什么时候变得这么泼辣的?她是伤透心了吧?以前在学校的时候,晓菲可是一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊!幸雄想起不知道在哪里看到的这段话:"结婚的时候,男的希望女的永远不变,女的希望男的婚后会慢慢改变,结果双方都大失所望。"幸雄就是一点都没变,还是大学时候那个放荡不羁的风流才子--永远不是个好丈夫的料。

  晓菲又沉不住气了:"我给你一个星期的时间解决,希望我们好聚好散,不要法庭上见!"语毕不等幸雄的反应,她就挂电话了。

  幸雄呆了半晌,这才想起来还有步骤三:观察自己的思想。是啊,他刚才在想什么?居然想到的是那个男人女人婚前婚后不同的笑话,这倒是满好的。如果幸雄当时想的是:"这个臭婆娘,老子现在没钱了,你还这样落井下石,老子跟你拼了!"那么他也许按捺不住自己的脾气而破口大骂晓菲了。原来我们脑袋里的思想对我们的情绪和行为这么有影响力啊!  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/305627.html

更多阅读

第六节:关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。

第六节:关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。大理,逍遥客栈,肖遥正在安安静静的看书,这本《以交易为生》中对“交易”的描述非常贴切:交易者十分自由,可以在全球任何一个地方生活,工作,可以对日常事务充耳不闻,可以不理任何人。这就是成功

第19节:拥有让自己光彩四射的才华(2)

系列专题:《销售中的心理策略:销售攻心术》  销售人员不能只是夸夸其谈,要有真才实学,这样才能做到“真金不怕火炼”,表面上说得富丽堂皇,而自己却没有真才实学,一旦被客户切中要害,便会无以应对。因此,销售人员绝不能眼高手低、掩耳盗铃

第19节:20几岁,不要再懒惰(19)

系列专题:《80后警言:20几岁,不要再懒惰》  懒惰基因五  依赖他人  自我检测表  症状1  懒人的告白:  父母的掌上明珠,从小依赖  懒人特效药:  培养独立自主的能力  症状2  懒人的告白:  面对突发状况就会手足无措

第18节:完美的爱,不完美的关系(13)

系列专题:《完美的爱,不完美的关系》  练习  探索爱这个内在经验  这个练习帮助你探索你在爱情关系中最想要的经验,将你的注意焦点移到内在经验上,这会帮助你将力量所在的位置由“外面那里”搬到“里面这里”来,如此你才不会完全

第17节:完美的爱,不完美的关系(12)

系列专题:《完美的爱,不完美的关系》  爱自己也一样,当你知道你内在的绝对之美不可能为你的缺陷所玷污,你这个如美女的部分就可以开始照顾有时貌似野兽的部分了,接触美女会软化野兽执拗的防卫。  然后你开始发觉野兽和美女手牵手了,

声明:《第19节:--回观自己,不被情绪左右(1)》为网友惯性拥吻分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除