爱华网系列专题：《探索智慧的静修之旅：推开静心的大门》
这就像是高速运作的汽车引擎，你无法叫它煞车就突然煞车，它必须先换挡慢下来，才能渐渐地停止。而这个停止就是宁静。 你可以试试看：如果现在你把书本合上，什么事也不做，静静地坐上一个小时，你心里首先浮现的念头是什么？你也许会说是无聊，但其实那是焦虑和紧张，无聊只是一种掩盖焦虑和紧张的东西，它并不是内在真正的感觉。 你也可以观察一下：当你在做某件事情的时候，比如讲电话，你正和一个朋友闲话家常时，你的手会做什么？也许会抠脸上的痘痘，或者抓抓头发、挠挠耳朵，如果你仔细地感觉，便会发现这些都是焦虑的征兆。
这些紧张和焦虑，都是因为这部人体引擎停不下来。长久以来一直在高速运转，忙着工作、忙着吸收信息、忙着记忆、忙着分析、忙着思考，因而根本没办法说停就停。已习惯了高速的人，一旦停下会觉得浑身不自在。 按照常理，没有人会喜欢紧张和焦虑。我们都很向往平静而放松，就像是在微风徐徐的黄昏，一边坐在瓜棚下纳凉，一边欣赏着夕阳西下的美景一样，感觉舒适、惬意。 我们也知道，没有任何一部机器可以一直持续高速运转，而完全不需要保养维护的，否则这部机器寿终正寝的时间绝对会大大提前，它所受到的磨损和刮痕也一定更为严重。 何况细腻的人体构造。 人类的构造比机器要细腻百倍，人类的生活不只是像机器一般高速运转而已--人类不仅有情绪和感情的发生和累积，还有头脑接续不断的思考活动。试想：我们一天要遇到多少人（高的、矮的、胖的、瘦的、强势的、温柔的……）？和这些人又有多少情绪的触动与互动（一场欢喜一场空，时而恼怒时而笑呵呵）？一天要面对和处理多少事（大事、小事、公事、私事……）？一天要接收多少信息(看书、看杂志、看电视、看电影和上网……资讯铺天盖地)？我们的脑袋要做多少的工作，方能消化完这些信息？甚至当我们处在睡眠中或只是静静地坐在公车上时，脑袋仍旧一刻不停地工作，忙得不可开交；为我们思考今天发生的事情、为我们消化吸收所接纳的信息。我们总是会不断地想到很多东西，甚至根本就不是我们主动去想的，而是头脑不受控制的运作。
